当许多朋友吃饭时，他们通常会手头上拿一杯水，一边吃饭一边喝水，更不用说他们的舒适程度了。但是，有些人认为进食时不能喝水，因为喝水不利于胃部并影响消化。
当然，有人说进餐快，喝水还好。那么在吃饭时可不可以喝水，对身体有影响吗？
01吃饭时喝水
实际上，如果你在吃饭的时候，偶尔喝点水，那是可以的。
但是，如果您养成边吃边喝的习惯，这是非常不健康的做法，并且会出现很多问题。
02影响主要的消化功能
人体的主要消化功能主要取决于胃液，胃液中含有胃酸，胃酸可以对我们吃的蛋白质，脂肪和淀粉进行主要消化。
如果我们在进食时喝水，则胃液会被无形地稀释，稀释后的胃液浓度会降低，这会影响某些食物的初次消化，尤其是蛋白质或脂肪食物。
03可能患有肠胃炎
胃液中含有大量的胃酸，可以杀死食物中的细菌和病毒。进食时喝水会稀释胃酸，导致细菌繁殖并容易发生肠胃炎。
04影响胃蠕动
我们知道，除了胃酸在消化过程中，还需要依靠胃的蠕动。通过将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化和吸收。
如果我们在进食时喝大量的水，则胃会伸展，胃的蠕动会减弱，并且会影响消化功能。
05增加胃负荷
许多人认为吃饭时喝水可以软化食物并促进吞咽。但是，这将减少食物中牙齿的咀嚼，从而导致口腔中唾液减少，这不利于食物的消化。
同时，未咀嚼的大块食物会进入胃，并会增加胃的消化能力。
我们可以看到吃饭时喝水的危险确实很大。如果您在吃饭时感到口渴，可以喝一些水，湿润最吧，等吃完饭一小时再喝，也可以在餐前半小时喝水解渴。
