对于不少上班族们而言，长期熬夜、加班似乎已是常态。
最近棘海生物科技小编注意到，有一则关于医生猝死的话题上了热门，这是一位在上海工作的年轻医生，由于心脏骤停而不幸离世，他曾帮助无数患者治疗疾病，但是却没能救得了自己...
这样的事例比比皆是，无独有偶，同样在上海，有一位笔名叫做“回首而已”的女漫画师，由于连续通宵48小时工作，导致过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。她在生前，已经出版了2部作品，她的作品总是排在榜单的前几名。
回首而已去世作品
时下，加班加点赶工作、熬夜通宵赶进度，已经司空见惯了，有些加班族甚至不熬过2、3点就睡不着觉。
要知道，作息不规律、精神压力、不规律的饮食习惯……这些因素严重威胁着白领们的身体健康。亚健康也如影随形，常伴身边。
根据数据显示，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
如果大家要想改善亚健康的状态，需要特别注意个人的调养方法。接下来，棘海生物科技小编就和大家说说如何改善亚健康状态。
在平时的日常生活中，要特别注意饮食的问题。棘海生物科技小编听到不少老人常说：“病从口入。”大概不少人会把这句话当做耳旁风，但是这才是金口良言。
由于现在大家的物质条件都不错，平时大鱼大肉的吃，精细加工的面粉、大米，油炸、甜腻的食物更是不少下肚，蔬菜水果吃得很少也是生活常态……这些都很容易造成人体的营养失衡。
营养失衡就很容易引起隐性饥饿。隐性饥饿一般是因为人体营养不平衡或者缺乏某种维生素和矿物质造成的，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。
那么，我们应该如何改善亚健康状态？避免隐性饥饿呢？
棘海生物科技小编建议大家，在平时多补充含维生素、矿物质、纤维素较高的蔬菜水果，尽量不要吃、辛辣刺激性的食物。
除此之外还需要及时调节个人的生活习惯，生活是要追求仪式感的，注意劳逸结合，千万不要过于劳累，为了工作而损害了健康是非常不值的事情！
眼下就有一款为您调养身体、节约时间的大豆沙棘冲调粉。
口感柔和爽滑，清香醇厚，完全没有难以下咽的中药苦味，甚至喝完很久之后，在口齿之间还留有淡淡的清香之气。
对于饮食不健康、作息不规律的现代人来说，每天喝几杯大豆沙棘冲调粉，给自己一次重获健康的机会，改善亚健康状态，真的很有必要！
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