很多宝妈都发现，现在生活条件好了，孩子们反而更“娇气”了，以前都说那个孩子营养不良，长得瘦瘦巴巴，现在最常见的却是脾胃“超负荷”工作，继而变得虚弱，其实这跟家长的喂养有直接关系，脾胃受伤之后，影响了营养吸收，妨碍了孩子的身体发育，也让孩子们变得抵抗力差，容易生病。
遥遥从小就是个挑食的孩子，干硬的米饭不吃，要用菜汤泡软了，爱吃零食，正餐吃得少，所以遥遥的体型在同龄人中偏瘦，个头也“落后”一大截，不过以前食欲一直不错，妈妈也没在意，这一段时间遥遥开始厌食，吃饭像“小鸡啄米”一样，而且没有之前活泼好动了，“蔫儿”了一样没什么精神。
妈妈就带遥遥去看了医生，才知道孩子一直脾虚，消化功能弱，现在已经严重积食了。罪魁祸首就是平时孩子爱吃的汤泡饭，米粒泡软了好下咽，但并不容易消化，无形中增加了消化负担，而且孩子总怕薯片、蛋黄派等零食当饭吃，这些食物油脂多、糖分高，都容易损伤脾胃。
宝宝脾虚多是宝妈“养”出来的，医生提醒：这4类食物，少碰才好
1、没营养、添加剂多的零食
如果完全不让孩子碰零食，未免太残忍了，家长可以选择奶酪、牛奶、果蔬干、坚果等一些营养、好消化，添加剂少的零食，注意观察配料表，像薯片、派类小点心、果冻都都是大量的添加剂“堆积”出来的，食材本身的营养都损失殆尽，还给脾胃增添负担，影响吃正餐的食欲，不利于孩子的身体发育。
2、汤汤水水的食物
煲肉汤也好，鸡汤也好，营养主要还是在肉里，汤里除了飘着一层油，产生大量嘌呤，其它营养成分微乎其微，宝宝的胃容量小，喝了汤就盛不下其它食物了，汤汁还会冲淡消化液，让孩子肠胃功能下降。
3、油炸的食物
炸鸡、炸薯条等油炸的食物，吃起来非常香，是孩子们最爱的“美味”，但是偶尔吃一次还行，油炸食品太难消化，孩子的脾胃承担不了。
4、寒性的食物
夏天常见的冰淇淋、冰镇西瓜，还有一年四季不断的凉菜，从冰箱里刚出来的水果、酸奶等，都会刺激胃肠粘膜，阻碍湿气运化，容易损伤脾胃。
不想孩子脾虚积食，多吃这三物：
1、温热养胃的粥
一碗黏稠的粥，可以加入山药、南瓜、蔬菜、肉末等各种食物，不仅美味还有营养，跟汤泡饭有本质的区别，宝妈可以经常给孩子煮，尤其是冬天喝，热乎暖身，能提高孩子的抗寒能力。
2、消食化积的金棘末
平时隔三差五用温水冲一杯金棘末给孩子喝，能把消化不了积滞在肠道中的食物清理干净，让孩子胃口大开、消化顺畅，减轻肠胃的压力，还能强健脾脏，让脾脏更有动力的运化营养，保证给身体供给充足的能量，孩子才能身体棒，长个子。
