朋友家的孩子琦琦，今年3岁半了，九月份刚开始送幼儿园上学，但是这两个月可以说“三天打鱼两天晒网”，请了好几次假，也没办法，孩子瘦弱，个头落后，看起来跟2岁的小朋友一样，这没什么，关键是动不动就生病，遇到换季降温能连续感冒好几次，把朋友愁坏了。
上周的时候，朋友带孩子去医院做了个检查，医生先是让孩子伸舌头看一看，又询问了孩子的睡眠、饮食情况，就告知孩子是积食了，所以舌苔已经发黄，呼出的气体酸臭，平时对吃饭没兴趣，睡不踏实，抵抗力也差，而导致孩子积食的原因就是平时常吃的汤泡饭。
孩子刚开始吃饭的时候，咀嚼起来很费劲，所以吃一口饭要花费很长时间，宝妈就会用汤把米饭泡软点，孩子容易下咽，而且很多宝妈觉得汤里有营养，整天煲些排骨汤、老鸭汤给孩子喝，殊不知，这样反而容易给孩子的脾胃造成负担，引起积食，影响孩子的体质和身体发育。
汤泡饭难消化
有了汤汁的润滑，米粒还没嚼烂就可以咽下去，自然加重了肠胃的负担，而且汤汁会冲淡消化液，削弱胃的消化功能，所以经常吃汤泡饭，孩子就容易消化不良、积食。不仅如此，饭前饭后喝大量水，或者边吃边喝水都会影响食物在肠胃的消化，让孩子食欲减退。
汤泡饭伤牙齿
除了给肠胃带来负担，汤泡饭不能锻炼孩子的咀嚼能力，还会导致唾液的分泌减少，而唾液有清洁口腔、杀菌抑菌的作用，长期分泌不足会增加孩子龋齿的几率。
汤泡饭没影响
“营养都在汤里”是个很大的误解，熬出的时间再长，骨头和肉中的营养也很难溶解在汤里，喝一大盆汤还不如吃一口肉，所以汤泡饭也没有什么营养价值，而且米粒浸泡了汤汁膨胀，增加饱腹感，让孩子饭量减少，摄入营养不足，妨碍发育。
调脾胃记住2点，让娃不积食、长高个：
1、多喝金棘水：除了汤泡饭，各种零食、饮料也是“伤脾大户”，家长不妨用金棘末给孩子泡水喝，味道微甜跟饮料一样，孩子喜欢喝，关键是好吸收，喝了之后帮孩子清理积食，减轻胃肠负担，还能促进脾脏功能的增强，帮孩子从食物中获取更多营养，运化输送到身体各个系统，让孩子个头蹭蹭长。
2、运动和推拿：俗话说“生命在于运动”，从宝宝会走路开始，家长就可以带孩子规律的出门运动，可以是简单的散步、滑滑梯，大一点儿童篮球、游泳等，能增强孩子的身体素质，改善胃肠功能。晚上睡前再给孩子做一做捏脊、摩腹，帮孩子促进消化，清理积食，为孩子的健康成长保驾护航。
