自从令人心痛的高以翔事件过去一周之后，同期综艺录制的黄景瑜第一次露面。在我们的以往印象中，模特出身的黄景瑜爱锻炼，身材看起来应该是相当A的。
与同样硬汉风格的陈伟霆对比
以及上个月22日的饭拍精修。当时脸上甚至还有一点点嘟嘟肉。
然而短短一周时间，黄景瑜不仅看起来脸颊都瘦得有些凹陷了，整个人瘦了一大圈，身形一下子变得非常单薄，精神状态看起来也很疲惫。
高以翔出事之后，黄景瑜就没有再公开行程，11月30日本来是他的生日，原定的生日直播、以及当天的品牌活动都取消了。
黄景瑜的粉丝也表示，昨天晚上的手机直播活动，黄景瑜不止瘦了一大圈，还声音沙哑，全程都没有笑容，令人非常担心。
在我们已知的事件repo中，黄景瑜与高以翔不仅原先就是私交甚笃的好友，更是这场事件亲历者，眼睁睁地看着好友的生命在他眼前消失，所收到的心理冲击是旁人难以感同身受的。
因而出事之后，有很多网友都表示一同录制的艺人们都需要进行专业的心理疏导，来缓解目击悲剧之后情绪上的冲击，避免创伤后应激后遗症（没有说黄景瑜得了创伤后应激后遗症的意思！）。
最近有一个很红的心理学词汇PTSD其实就是创伤后应激后遗症的英文缩写，网友们更多地用玩梗意思是用它表达“恐”、“反感”。
饭圈女孩喜欢把它用在爱豆恋爱（爱豆失格）、或者是嗑的明星cp BE之后，比如对某个爱豆ptsd了，对某对cp ptsd了，表示对曾经喜欢这些人或事物感到后怕、反感、厌倦。
对ptsd概念不陌生了之后，羊忍不住想给大家科普一下创伤后应激后遗症（PTSD），到底是啥？
PTSD
创伤后应激后遗症（post‐traumatic stress disorder）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
讲人话：当我们直面自己或他人的重伤、或死亡时产生的严重心理阴影。
弗洛伊德认为，心理创伤是因个体在面临一场紧急的、可怕的危机事件而引发的心理失衡状态。当这类事件超出了人的大脑对以往建立的安全感的理解的限度时，人们就难以解释事件是怎么或者为什么发生的，失控感主导的危机就会出现。
在二战时期，心理学家就已经发现了部分士兵没有明显外伤，却存在各种各样的状态而失去了战斗力，于是将此类情况定义为“战斗疲劳症”。也就是PTSD的前身。
当然，不是说一个人必须经历战争才可能会有PTSD，在生活中遇到紧急或威胁生命的事情，例如严重的车祸、地震、遭遇虐待、目击亲友的死亡等，都可能引发PTSD。
所以，这个概念多运用于曾经遭遇过面临生命威胁的军人或暴力事件的受害者。比如李安的电影《比利林恩的中场战事》中，男主人公林恩与战友们在中场表演时脑海不断闪回的战场画面就是一种非常典型的表现。
《比利林恩的中场战事》
这也是PTSD最重要的特征，曾经的画面会不受控制地不断出现在脑海中，像噩梦一样攫住患者，不断地重复体验当初的情绪和感觉。因而也被称为闯入性记忆（强迫反应）。
除此之外，PTSD的另外两个核心表现分别是躲避反应与唤起反应。躲避反应是在指患者互殴极力避免对经历过的创伤的谈话、回忆、询问，努力不去接触与创伤事件有关的人物，不去发生事件的地点，出现“遗忘”事件细节的情况。
但由于他们埋藏起原本关心的人和事物的情感，和他人保持距离，容易感到极为孤独。
小八卦：男主扮演者阿尔文是泰勒·斯威夫特的现男友
唤起反应是指容易发怒、容易受惊吓、失眠、紧张不安和焦虑、对小事反应过度，注意力不能集中，其中长期的失眠较为常见。
时间并不能治愈一切
英文中有一句十分流行的谚语叫“time heals all wounds”（时间会治愈所有伤痛），那么它适用于心理创伤吗？
在美国，17%的流浪人口是退役军人。曾在伊拉克和阿富汗服役的160万退役军人中，有45%正在申请残疾补助。33%已确认具有和役期相关的残疾。
这些军人里，20%左右被确诊患有PTSD或抑郁症，剩下的80%里有许多人不愿意进医院，不愿意看心理医生，不愿意承认自己”有问题“。
的确，有些人在遭遇创伤经历后能够迅速地调节，这样的康复一般在遭遇创伤经历后3-6个月间发生。
但是，有很大一部分人在遭遇创伤经历后，并不能顺其自然地康复。相反，他们的情况会随着时间的流逝变得越来越糟。时间不仅没有“抚平伤痛”，反而“加剧了伤痛”。
美国知名乐队林肯公园（linkin Park）主唱查斯特·班宁顿在经历童年时期遭受虐待创伤，饱经精神上的折磨，在2017年选择自杀，时年41岁。
也就是说，如果不经专业的心理疏导，PTSD将会是一种长期的病症。
如果我们曾经遭受过心理创伤，精神长期处于高度紧张，脑海不断闪回遭受创伤时的经历。
或是因为曾经的心理创伤，对生活的安全感和掌控感缺失，本能地逃避现实世界时，一定要毫不犹豫的寻求专业帮助，接受正规的心理咨询，而不是一直逃避、独自隐忍。
在选择机构时，我们也要注意要选择正规的机构接受心理咨询，现在的心理咨询圈水实在有点深，千万不要被一些自称专业但实际上一点资质都没有的人骗了。
学生党则可以直接找找校内的心理健康师，而且咨询师的会经过学校的第一层筛选。
写到这里，羊还是想说遇到问题的时候我们千万不要硬抗，也不要轻视、误解PTSD，它说大不大，说小不小。要多多关注自己的状态，向专业人士伸出求助的手并不可怕，每个人都不是真正孤独的。
