最近，一篇名为《网易裁员，让保安把身患“绝症”的我赶出公司。我在网易亲身经历的噩梦！》的文章获得了大家的关注。

作者表示自己从14年毕业之后，就一直在网易工作，但是因为工作强度大，所以自己经常加班工作到凌晨。随着这种状态的持续，自己的身体开始出现一系列的不适症状，冒汗、头晕、体虚，爬楼喘粗气等，最终被确诊为扩张型心肌病。

而作为上班族，我们不只要关心工作，也必须要关心自己的身体健康，清楚一些基本的健康常识。

什么是扩张型心肌病？

扩张型心肌病是一种临床常见的复合型心肌病。主要特征是，左/右心室或双侧心室扩大，并伴有心室收缩功能障碍。扩张型心肌病常常伴有心律失常和心力衰竭，猝死率高。据文献统计，该病1年病死率25%~58%， 10年病死率高达70%~92%，很难治愈。

扩张型心肌病有哪些诱因？

截止目前，扩张型心肌病的病因还尚不明确，只能判断与以下因素有关：

1、感染。病毒感染可能会引起病毒性心肌炎和扩张型心肌病；

2、遗传。有研究表明，该病在家族中的发病率占40%~60%，大多数为常染色体显性遗传，少数为隐性遗传。

3、免疫。免疫反应的改变可以增加其对疾病的易感性，同时也可能会导致心肌自身免疫受损。杀伤细胞活性的能力降低，防御能力就会减少，进而引发免疫反应，引起血管和心肌损伤。

4、生活作息。扩张性心肌病是因为人体的心肌长期受到了损害造成的，最常见的就是因为感冒或者是长期饮酒，对人体的心肌造成损害，慢慢的就会导致患者出现心肌病。还有就是长期心情不畅，加上长期睡眠不足，也会导致心肌疾病的出现。

5、其他。某些维生素和微量元素的缺乏，如硒的缺乏也可导致扩张型心肌病。此外，精神创伤也可能导致心肌病。

扩张型心肌病以充血心力衰竭为主，心律失常为首发症状，还可能会伴随气短、下肢水肿、胸痛、呼吸困难和乏力等症状。如果不积极治疗，还可能引发心力衰竭、胸腔积液、动脉栓塞、猝死等更严重的问题。

因为扩张型心肌病的病因尚不明确，所以没有很多针对性的预防措施。只是在生活中我们可以多关注心脏变化，并做到：

1、如有心脏扩大、心功能衰退时应该注意充分休息，减少心脏负担；

2、定期体检，早发现，早治疗；

3、改善生活方式，做到规律作息，避免过度劳累；

4、适当运动，增强免疫力，注意防寒保暖，预防上呼吸道感染；

5、改善饮食习惯，注意饮食均衡，保持微量元素的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。

很多人会问：“明明家族没有遗传病，为什么我会得？”。其实很多疾病的病因并不只有一个，还可能是因为环境，因为生活方式，甚至是因为其他疾病引起的并发症。

我们常说时间可以改变一切，疾病也是如此。长期不健康的生活方式是大部分疾病的源头，它可以把我们从一个活泼健康的人，变成一个身患重病的人。

加强健康意识不只是一句口号，它也是我们改变生活方式的开始，没有什么值得让我们透支自己的生命！