亲爱的人类，你们好，我是癌细胞。在你们的脑海中，我肯定是一个面目狰狞、头上长角、手里拿叉的恶魔。每当听到自己被描绘成这个样子时，我的内心都极度充满了委屈。
我知道，我是夺去你们人类性命的罪魁祸首。中国每5个死亡的人里,就有一个跟我有关。可是我多想问一问，是我摧毁了你们，还是你们造就了我？要不是你们的生活方式、行为习惯，会把曾经那个无忧、低调、正常的我，变成了今天的样子吗？
我和别的细胞同样有热爱和平，渴望美好的心愿。可当我看到自己因为你们的所作所为而变成了今天这样令自己都匪夷所思的“杀人魔”时，我是多么地无奈和悲伤。下面的一些建议能够帮助你们杀害我，控制我，远离我，希望你们能够仔细的看一看，如果你们真的能够采纳，我就死而无憾了。
1、多吃绿色食物。你们人类食用的东西琳琅满目，但是相对来讲，我们还是很怕富含维生素C的绿色食物。多食用这个颜色的蔬菜水果，能让我们在胃、大小肠、肺、子宫、前列腺等地变异的几率大大下降！
2、及时戒烟。烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌的风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。所以为了遏制我，请你们及时戒烟吧。
3、喜欢运动。说出来您可能不信，懒真的会致癌，这和懒得运动有很大关系。专家表示每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。即使是癌症患者，积极的锻炼也能够抑制我们的活力，让我们变得疲倦、羸弱，懒得去折腾。
4、喜欢晒太阳。人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，这是我们癌细胞超级怕的一种维生素！也别晒太久呦，不然我在你们皮肤中的活性反而会急剧增强。
5、有充足的睡眠。专家表示在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有睡眠不良的经历。现代人白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康状态，求求你们，养成早睡早起的习惯，永远不要让我们拥有活力。
6、保持好心情。在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”，严重抑郁的倾向者，死于癌症的危险高出普通人3倍，比如重症抑郁的女性患者更容易患乳腺癌，所以为了我也为了你们自己，请每天都要保持良好的心情。
其实，如果你们爱自己，能够自律生活，我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”；如果你们肆意挥霍生命，我也只能自暴自弃。所以，请为了遏制我的出现，而更加爱惜你们的身体吧！
