经常听人说，孩子上课的时候精神总是不集中，还经常上课发困睡觉。发困就没有精力去学习，成绩当然不好！家长都有颗望子成龙望女成凤的心，如果这样时间久了不仅成不了龙凤自己还会自卑，回到家后还得受到家人的责备，这可如何是好？
其实我们成年人大多也是如此。
现在是一个不断学习的年代，不学习就会跟世界脱轨！我们成年人好不容易有个出门学习的机会，但是怎么都控制不住自己的身体，培训就犯困，课程结束后什么都没学到，之后就开始后悔，花了那么多钱去学习一无所获！慢慢的就会觉得自己不适合这个行业，只能转行，自己的梦想就会越来越小。
引起犯困的因素有很多，小编为大家总结一下：
1，昨晚睡眠质量不佳
2，身体原因，例如鼻炎引起脑缺氧导致犯困
3，饮食，吃太饱会造成肠胃大量蠕动，占用大量血液，造成脑部供血不足
4，噪音，例如风扇旋转发出声音，就有催眠的效果
5，日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳
6，培训师或老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果
7，空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态
其实，想解决发困的问题很简单！
我们人体有个穴位--少冲穴。
少冲穴具有清热熄风、醒神开窍等功效！
这个穴位在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
在你发困的时候用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区，要慢慢地用力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。
刺激少冲穴是解决发困精神不集中比较好的方法，特别对于孩子中午考试的时候和成年人中午培训学习的时候！当然，这个只能当时起到效果，治标不治本！想要彻底解决这个问题还得好好调养身体、注意饮食和睡眠，培养对学习的兴趣是关键！
