中国是高血压大国，
你知道吗？
每4个人中就有一个高血压患者！
数据显示，我国现有高血压患者约2.7亿人，患病率达25.2%。
与高发病率形成反差的，是高血压的低知晓率。
《中国高血压防治指南（2018年修订版）》显示，我国高血压患者知晓率为51.6%，而在知道的一半人中得到治疗的又不足一半，治疗率为45.8%，这其中得到有效控制的只有16.8%。
也就是说，至少有一半人不知道自己患有高血压，同时仅不到一半的患者去治疗了高血压，但真正有效控制了病情的只有4500万人。
那么，你呢？知道自己的血压情况吗？你和你的家人有高血压吗？
什么是高血压？
血液在血管内流动时，对血管壁造成的侧压力叫血压，这个压力过大就是高血压。
高血压是导致心梗、脑梗、肾衰重要的危险因素。据统计，全国每年有 200 万人死于与高血压有关的疾病。而且 6 成以上的冠心病人、8 成以上脑梗病人、9 成脑出血病人都有高血压史。
可以说，高血压是人类健康主要的“杀手”。如果患病而不自知，没有及早发现、治疗，等到全身心、脑、肾、血管等出现病变，就晚了。
大象医生小课堂：哪些人易得高血压？
- 肥胖、抽烟喝酒、高盐高糖人群
肥胖、吸烟和高盐这些都是诱发高血压的常见因素，这类人群的普遍特征是生活和饮食都不规律，这样很容易导致血压升高。
- 长期精神紧张的人群
压力过大，心理状态极容易产生不平衡，往往会造成交感神经兴奋过度，从而引起心动过速，火气大，血压就会升高。
- 有高血压家族史的人群
高血压的发病具有一定遗传性，如果家中有高血压患者，一定要注意了，可能你就是下一个高血压患者，这时一定要注意合理饮食、坚持运动和戒烟限酒，预防高血压的发生。
- 老年人群
虽然各个年龄段的人都会发生高血压病症，但老年人依然是高血压的主要侵害对象，过了40岁就非常容易遭受到血压升高的侵害，所以中老年人要积极做好预防工作，提前避免血压升高造成的健康危害。
6大误区影响高血压的防治
我国高血压的知晓率和控制率都不高，这与患者对高血压的认识不足分不开，而有些误传的谣言也是罪魁祸首之一，对此我们要提高警惕。
误区1：平时没有不舒服，不需要测血压
高血压作为一种慢性疾病，会让人对其逐渐产生适应能力。这样一来，一部分高血压患者就没有不适感，或者仅有些头晕、头痛等轻微症状。然而没有感觉不等于没有危害，高血压已经在损害你的心脏、脑、肾脏等重要脏器了。
此外，年轻人不要总以为只有老年人才会高血压，事实上目前高血压患者呈年轻化趋势增长。
误区2：血压高，但没有不适，不用吃药
症状不能反映血压的水平，血压监测是指导降压治疗的金标准。患者擅自停药不利于高血压的治疗，药量的增减都应由医生进行权衡。
误区3：发现血压升高，要快速降到正常
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况，不建议快速大幅降压，否则会引起脑灌注不足等。
一般来说，降压的原则是缓慢、平稳、持久和适度。
误区4：越贵的降压药越好
有些人患高血压后，不按医嘱服药，认为价格越贵的药越是“好药”，一味追求新药、特效药，甚至自行购药服用。这种做法是盲目、有害的，也不安全。
目前，治疗高血压的药物种类繁多，降压机制各不相同，都有其适应证。降压药的选择一定要经过医生的判断、做必要的化验检查，兼顾到患者的血压水平、并存的其他危险因素等情况，选择能有效降压、对患者无不良影响而且能保护靶器官的药物。在医生指导下治疗，才是合理的治疗方法。
误区5：吃着降压药，就不用控制饮食
目前，高血压还不能被治愈，治疗不仅需要科学地应用药物，还需要管理好生活方式，不能因为高血压吃药控制了，就不注意饮食、喝酒抽烟。
良好生活方式包括限制食盐、控制体重、限制脂肪摄入、戒烟限酒、加强体育锻炼、精神心理疗法等。
误区6：血压一高，不敢再运动了
缺乏体力活动，也是高血压发病的显著危险因素。体育锻炼结合其他生活方式改善，对预防高血压有积极的作用。
高血压者不宜做剧烈运动，宜散步、打太极拳等，可增强血管的舒缩能力，有利于降压。关键在于锻炼的持之以恒，不能间断。
如何预防高血压
高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。
而高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。
最后提醒要提醒大家的是，高血压患者中，75%是H型高血压，这是一种危险系数极高的高血压类型，中风危险增加87%。
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