我们都知道，想要保持身体健康，不仅是从一日三餐中获取相应的营养，还需要从水果、坚果、牛奶等等食品中得到维生素之类的营养。所以在吃完饭的1个小时后，会吃水果帮助消化；而在晚上，有人会喜欢喝牛奶，因为这样还有助于睡眠；闲暇之余，也有人喜欢吃点坚果小零食解解馋，还能补充营养。
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除此之外，我们也知道，有的食物或者药物之间是不能混合食用的，比如苹果和海鲜、或者榴莲和酒等等，如若吃多的话，日积月累都是会对身体造成伤害的。而吃完柚子也有不能碰的东西。首先就是螃蟹，尽管螃蟹是蛋白质丰富的海鲜，但是如果遇上柚子，就会出现有毒物质，久而久之毒素就会蔓延，刺激肠胃，出现呕吐、腹泻等情况，伤害身体健康。
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还有第二种就是减脂药。现在，不少年轻人都注重自己的身材管理，其中有不少的是需要减肥的人，而除了运动减肥，他们还会选择买减脂药，或者通过节食减肥，晚餐可能就吃点水果，这时候就要注意了，如果今天你的安排是吃的柚子，那么一个小时之内你千万不要碰减脂药，因为会产生肌肉疼痛的情况发生，严重还会导致急性肾衰竭。
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所以，在注重自己身体健康的同时，也要注意食物之间的搭配食用，这样才能在保证身体健康的情况下，有效的增强体质。你们知道的还有哪一些需要注意的食物搭配呢？大家都可以分享一下哟。
