一个人什么时候会突然重视养生？年岁渐长，或者拿到体检结果……
最近，年近五十的李姐开启了“全面细致的养生模式”。她说，要把养生落实到生活的每个细节中。不仅事事讲养生，而且时时讲养生。养生，成了她生活中的关键词。
李姐是这样说的，也是这样做的。首先是饮食上，李姐的养生心得可谓多矣，什么薏米、黑芝麻、大枣、核桃的养生功效，还有什么多吃粗粮、喝温水，她说起来如数家珍。“五谷养生”“药补不如食补”之类的话成了她的口头禅。她听说喝下午茶可以让生活节奏慢下来，让心沉淀，就开始喝下午茶。看到很多人练了瑜伽气色好了，她立即报了瑜伽班。养生模式一旦开启，真是忙得不亦乐乎。
可是，一段时间之后，李姐不仅没有体会到养生的效果，反而添了烦恼。她很不喜欢吃黑芝麻，却硬着头皮吃；她一喝茶晚上就睡不好，喝了一段时间的下午茶，她的睡眠质量下降了很多；她也不喜欢瑜伽慢吞吞的动作，说不如广场舞来得自在。李姐的养生模式就像一个套子一样，她钻入其中，有心出来又害怕出来，让她感觉束手束脚，左右为难。
要我说，李姐的养生模式过于形式化了，勉为其难做表面文章，根本不是真正的养生。其实，所谓的养生，就是养心。养心很重要的一点就是不要为难自己，顺应自己的内心。做到身心愉悦，就是最好的养生。
经常看到一句话，90%的疾病都是情绪打了败仗。的确有道理，所以古人讲究修身养性。有稳定平和的情绪，是对自己极大的善待。有人认为，人的种种情绪，比如怨、恨、恼、怒、烦，对应的是五脏六腑，而不良情绪是由心引起的，对人的负面影响显而易见。所以，管理好自己的情绪，保持平和宁静的心境才是真正的养生之道。
我们养生，千万不要人云亦云，过于着眼形式，忽略了本质。比如喝下午茶，并不是茶本身有巨大的养生效果，而是你在喝茶的过程中，抖落世俗的尘埃，屏蔽喧嚣，放慢了生活节奏，从而使自己获得了一段美好纯净的时光，让心灵得到净化和滋养，享受到生命的愉悦和自在。俗话说：心宽一寸，病退一丈。养心，才是真正的养生。
养心还有很重要的一点，就是要修炼品格，拥有豁达、善良的心性。古人说，修身以道，修道以仁，一个仁爱善良的人，能够长寿。一个人心胸宽广，不斤斤计较，更不会对人居心叵测，你能够站在别人的角度考虑问题，自然就懂得宽容别人，善待别人。这样的话，别人回馈给你的也是善意。爱自己，爱他人，爱世界。一个人与周围的关系和谐，就不会暴躁，心境也会平和。拥有仁爱之心的人，不仅能够帮助别人，还能愉悦自己。“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”这句话是说，人不修炼自己的德行，即使吃再多灵丹妙药也不能长寿。修炼性格人品，提升人生境界，让一颗心充满仁爱和阳光，才是真正的养生。
真正的养生是养心，摒弃那些虚张声势的形式，让一颗心慢慢变得沉静、愉悦、包容、慈爱。人生漫漫，仁心长久。
