生活节奏的加快
越来越多的人热衷于都市生活
忙于事业、应酬，压力越来越大
不断地耗尽生命的精力
早早地步入了亚健康状态
其实身体变的越来越糟糕时会为我们发出信号
下面的症状
超过五个你就必须要开始运动了
不然身体状况会越来越糟
01
每天早早的就醒了
没多长时间又困了
早上7点起床
9点就会觉得无精打采
02
上楼梯
没走几步就气喘吁吁
03
跳十分钟的健身操就心跳加速
气喘说不出话来
04
腿向后踢
踢不到自己的臀部
05
腿伸直弯腰向下手掌
触碰不到地面
06
连续走30分钟
感到非常的疲劳
07
头上出现了白头发
而且早晨起来发现枕头上有很多头发
08
失眠
晚上要到很晚才能睡得着
09
多梦
晚上醒来的次数增多
10
腰酸背痛脖子痛
天天坐办公室
也不干什么力气活儿
成天觉得乏力
提不起劲儿、累得慌
11
爱发脾气
小小的一些事情
就难以控制自己的情绪
12
健忘，记性越来越差
说过的话很快就不记得
东西转眼不知道放在那里
拿着手机找手机的事情时而发生
13
变懒了
什么也不想动
也不想干
坐着都觉得累
也不想说话
14
身体越来越差
年纪轻轻就经常感冒或者身体不适
15
自己剪脚趾甲感觉十分吃力
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