美国《赫芬顿邮报》发布了世界上最健康的五种饮食方式：
01
地中海饮食
No.1的饮食方式，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的各国的饮食风格。多吃蔬菜水果、鱼类、坚果、奶制品、全麦食品、豆类和橄榄油，少吃红肉、甜食和精制谷物，并且还经常喝一点酒。这是全球公认的健康饮食方式。
02
新北欧饮食
这种饮食风格来自北欧五国，主要吃纤维充足的主食，比如全谷黑麦面包。还要多吃浆果类食物，比如黑树莓、蓝莓、桑椹等，少吃红肉，多吃深海鱼类和根茎类蔬菜等。
03
冲绳传统饮食
日本冲绳被称为长寿之岛，是世界上百岁老人最多的地方。冲绳的饮食是一种热量低但营养丰富的饮食。以蔬菜为主，并摄入少量的肉类、精制谷物、糖、盐和全脂乳制品。
04
亚洲传统饮食
亚洲传统饮食，以中国为代表，但不是咱们爱的火锅烧烤红烧肉，而是以粮食（大米、面条、谷物）为主，配上丰富的水果蔬菜和少量肉类，以及饮茶的习惯。
05
法国悖论饮食
名字十分奇特，这种法式料理跟前面四种多谷物多蔬菜的理念都不同，而是以全脂奶酪和酸奶、黄油、面包、巧克力为主，法国崇尚精致而少量的饮食。
今天给大家推荐的这个好吃的，就是第二种新北欧风格的饮食，“纤维+浆果”的组合。这是瑞典最常见的早餐——燕麦片。当然咱们也可以当成下午茶、零食、晚餐代餐，等等，反正吃的嘛，想吃就吃呗。
就是这个，瑞典的国民品牌AXA的早餐燕麦。
燕麦是一种粗粮，是《时代》杂志评选的“十大健康食物”之一，其中含有大量β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感，特别适合减肥的人和两顿饭间隔长的人群。
中国人很少吃燕麦，也是由于地理环境不太适合种植。而瑞典是燕麦的沃土，是世界上最高纬度燕麦产地，高寒地区让这里盛产全球最好的北欧燕麦。我们挑的这个品牌在瑞典有100多年历史，营养、口感、安全都很OK，原产地就是瑞典，直接进口，没有代工。
为了满足好奇宝宝，我把每一个颗粒都挑了出来，看看这一堆里面到底有什么。
一共是7种食材，燕麦片、烘烤大麦片、葵花籽、香蕉干、覆盆子干、草莓干和葡萄干。
我喜欢泡在牛奶里吃，香香的谷物中带有甜甜的味道，很有嚼劲。也可以放在比较浓稠的酸奶里，喜欢吃甜的朋友可以用旺仔牛奶泡。
680克一包，沉甸甸！偶尔把早上的包子、汉堡、煎饼、小面改成燕麦换换口味吧！
