说到四大天王中的郭富城，想必大家都不会陌生，当年很多脍炙人口的歌也流传至今，这么多年过去了，54岁的郭天王却依然风采依旧，甚至还担任了《创造营》的导师，当然也有不少的网友对此提出质疑：郭富城年龄那么大了还能担任导师吗？而他的回答只有四个字：身体健康。
郭富城
五十多岁的年纪，二十多岁的身材，身上没有一丝赘肉，让人惊叹的是时间没有在他的身上留下任何的印记，那是因为一直以来郭天王在自己身材的管理上都非常的严格，前段时间演唱会上的大露腹肌也是让一众迷妹心之向往，纷纷羡慕起天王嫂。
郭富城
据了解，郭天王有一次下了飞机很晚了，就去吃了麻辣香锅，但是回家之后为了保持自己身材，疯狂锻炼到凌晨三点，对此网友也调侃郭天王道：娶个娇妻不容易啊。
力量训练
为什么天王在54岁的年龄还能保持这样年轻的活力呢？研究发现，超标的体重对人类的预期寿命存在明显的影响，肥胖程度越严重，其影响越大，体重指数超过25小于30的时候，可使人们的预期寿命减少2-3年，并且它对20-29岁的青年人影响最大，因此保持一个良好的身形体态有助于年轻化。
郭富城增肌
在这里不少的网友看到郭天王晚上吃完饭为保持身形就疯狂锻炼，不禁想到这样一个大家都疑惑的问题，吃夜宵真的会长胖吗？
对于减肥的人来讲，吃的少不是最难过的事情，难过的是白天为了减肥管住了嘴，晚上饿的睡不着觉，开口吃了夜宵，又不断的在自责中度过，一天的减肥又白费，所以夜宵到底是吃还是不吃，生活好难，减肥也好难。
长胖前后对比
那么晚上吃夜宵真的就一定会长胖吗？
答案是不一定，因为不考虑热量的减肥都是耍流氓，是否长胖也是取决于这个，如果你一天摄入的能量不多，还有所空间，那晚上吃一点夜宵是没有什么问题的，但是如果你本身并且不管是晚上还是白天身体总是在不断的消耗能量，长不长胖和你什么时间吃东西并没有很大的联系。
减脂
那到底该如何健康的减肥控制体重呢？下面4个妙招教你打造零赘肉身材。
一是跑步，迈开腿中说的最多的方法就是跑步，纵观所有保持年轻体态的明星或者普通人，就不难发现他们都有跑步的习惯，跑步不仅可以增强体魄，还可以减脂。
增肌
二是仰卧起坐，这个动作的局限性比较小，随时随地就可以做，是很好的虐腹动作。
三是深蹲，锻炼臀部的人都知道，深蹲不仅可以塑造蜜桃臀，还可以瘦大腿。
四是黑咖啡，喝咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进脂肪的燃烧，而含有共轭亚油酸甘油酯的黑咖啡则可以加快新陈代谢，提升脂肪燃烧的速度，因此不管是在吃完过于油腻的食物之后，还是在运动的时候都可以喝一杯，效果可以说是成倍的增长。
减脂前后对比
最后小编想说，希望每一个走在减肥道路上的朋友都可以心有所成，永远拥有20岁的身材。
