疾病预防心血管疾病，预防知识全在这！

预防高血压:

1.坚持运动:经常运动可预防和控制高血压, 如快步走、游泳、慢跑等。

2.限制食盐摄入:高盐饮食会增加高血压风险, 成人每天食盐摄入量应≤5克。

3.限制饮酒:过量饮酒是高血压发病危险因素, 所以应该理性饮酒。