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现在感觉很多事情都会忘记，有的时候同事说的话，转个头就会忘记，难道是老了，还是现在记得事情多了，这都是记忆力的问题，记忆力出现问题我们怎么去提高？
今天就给大家科普一下，怎么提升记忆力？
1.不要同时记很多事情
大家都知道好记性不如烂笔头，我们如果在同时做很多的事情，可以把其他的事情用笔记录一下，这样我们才不会忘记事情，还有就是我们最好把精力放到一个事情上，然后按照本子上记得一个一个的去做，这样就不会有忘记的了。
2.休息的时候回忆一下
我们工作会很忙，有很多的事情都需要做，总会有事情会忘记，如果是不重要的事情还好，如果是重要的问题那就是有损失了，所以我们在忙完事情，坐到哪好好的想一下，把自己今天做的事情回顾一下，这样可以避免忘记事情。
3.深呼吸
我们如果每天早上起来精神不好，那么，我们就可以站在窗户的地方，做几组深呼吸，这样可以提高我们大脑血液的含氧量，同时再喝点水，这样可以让你做事的时候有精神。
其实还有很多种记忆的方法，比如：分割记忆、联想记忆、儿童记忆法等等。
提高记忆力
1.核桃苹果茶
需要食材：核桃仁、苹果、红糖等食材；
做法：先用苹果清洗干净，然后捣碎，开火放锅，添加适当的水，然后把核桃仁和捣碎的苹果放进去煮，然后在用小火煮大约半个小时就可以了，吃的时候加入点红糖，一天喝两次就可以了，当茶喝。
具有：滋补养神、健脑益智。
2.龙眼枣仁茶
需要食材：龙眼肉、炒枣、芡实等食材；
做法：先把龙眼肉和炒枣、芡实清洗干净，然后放锅开火，添加适当的水，把食材全部放进去煮，煮大约半个小时就可以了，倒出水就可以喝，剩下的还可以继续煮，每天煮两次，第二天换新食材就可以。
具有：补脾安神、健脑益智。
以上就是我们怎么去提高记忆力，希望可以帮助那些记忆力减退的人，拥有一个好的记忆力，就是我们不老的表现，做好养生就是我们身体健康的证明。
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