我们的思维倾向于避开和远离那些我们最害怕和抵触的事物，我们自然地厌恶痛苦、沮丧、困难。因此，闪躲和逃避是一种保护性行为。
尽管这使我们处于舒适区中，然而成长的路径却在我们所抗拒的部分之中。
每天，找到那些对我们而言阻力最大的事情，并朝着它前进。
并不是说我们应该做一些实际上不安全的事情，从悬崖一跃而下可不是向阻力前进的好例子，我并不建议去踏足那些让人身安全受到威胁的险境。
我想请你去找一件你抗拒的，但会对自己的事业或人生有很大作用的事情。朝这件事前进。
转向它，面对他。
靠近恐惧，让自己完整地感受恐惧，对它敞开心扉。
让我们的爱稍微融化一点阻力，即使阻力没有消失，也要勇敢无畏地尝试与它共处。
着手去做最有阻力的事情，比做那些我们习惯的事情更大张旗鼓。从一个充满爱的地方出发，带着爱去做这件事。花足够长的时间去做这件事，直到我们不再受其束缚，进而让我们和这件事情的关系发生转变。
在阻力中找到乐趣和美丽。在恐惧中找到感激之情。在负担中找到愉快。
一次只需要专注于一小部分，而不是阻力的全部。只需要打开自己的内心片刻。从一个小部分，到另一个小部分，再到
一个小部分…但是现在我们不必担心这些，专注于这一刻。
靠近阻力，敞开心扉，反复尝试，静待未知发生。
