试问减肥有多难？
可是日本的广濑绫香
仅用一年多的时间就瘦成一道闪电哎
01年出生的她16岁时
是个232斤不折不扣的胖妹
3岁时父母离异后
便跟着父亲和爷爷奶奶讨生活
爸爸下班晚，她常在爷爷奶奶家吃饭
奶奶会做任何她喜欢吃的食物
爷爷还总神奇的给她变出各种零食
每次吃得圆滚滚的躺沙发上
晚上九点父亲接她回家后又开始第二顿
在三位长辈的喂养下
12岁的绫香就长到了90公斤
妈妈看不下去想帮她减肥
试过很多方式，比如给她准备低卡大餐
给她买她穿不进去的黑色连衣裙
激将打击她的自信心
但是都以失败告终
备受打击的绫香，化悲愤为食欲
吃得比以前更多...
早上，吃完五个大饭团加一包泡面
还带一大盒章鱼烧去学校
上课饿了，趁老师写黑板抄时塞一嘴
（偷吃的样子是不是像极了你自己）
午餐满满一盒装满烤肉的便当
晚餐是爸爸做的炸鸡块
白米饭和杯面，热量爆棚的碳水化合物
就这样，身高160cm的绫香
一路吃到了232斤...
因为胖
她甚至被70岁的老奶奶
当成是孕妇让过座
（哎，想想就觉着好难堪啊，可菇凉非常坚强）
甚至衣服都只能穿孕妇款
每次换季都要全部从里到外换一遍
因为去年的码早就穿不上了
即便如此她也从没想过要减肥
直到发生那件事...
有一天
她捧着零食开开心心去爷爷家玩
不料刚坐下，屁股下的座椅就突然
就，就散架了...散架...了
这一次，连爸爸和爷爷
都忍不住对她说：“闺女，少吃点吧
你也该减肥了吧，想成为相扑选手吗？”
“宝贝孙女，你这样会嫁不出去的。”
第一次听到爸爸和爷爷这么说自己
她感觉备受打击，去找妈妈诉苦
可妈妈反而无情地打击她
——你确实该减肥了
“小的时候，爸爸让我多吃点，说长胖才可爱，我放开了吃。怎么长大了他们就都说我胖得该减肥呢？”
难过的绫香
感觉自己被身边所有的亲人“背叛”了
她非常生气，发誓减肥
从那之后
绫香的早餐就从五个饭团+泡面
变成了一盒酸奶
午餐， 换成了蔬菜、鱼和少量的肉
餐后再喝一瓶零卡苏打水
让自己有饱腹感，每天竞走4小时
18点以后不吃任何东西
饿了就喝水，边喝水边流泪：
“自己吃出来的肥，哭着也要减下去。”
一年半过去
绫香愣是凭着无比惊人的毅力
整整减了134斤！
她的容貌、气质也焕然一新
和之前的自己判若两人
瘦下来后，不仅能穿上了几年前
妈妈送她的黑色连衣裙
还成了梦寐以求的背影杀美女
和朋友一起出去玩时
化个淡妆，她就是人群里最靓的仔
现在的她
她既会坚持着营养均衡的健康餐
也会偶尔尝尝炸鸡奶茶
换换口味
她并不刻意追求病态的瘦
她说，只要有意识地一点点去改变
最终都会有好的结果
确实，自制力不是凭空来的
但不管有什么计划
不能只是嘴上说，要落到实处才行
减肥无非两步走
一是管住嘴，二是迈开腿
虽然减肥不易
你可能也并没有那么多时间每天
像 绫香一样竞走4小时
只要你每天抽半小时做以下6个动作
每组30秒，做4-5组
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每天改变一点点，哪怕只是一点点
都比停在原地强不是吗？
