冬天时期我们最常见的就是苹果这种水果，它是一年4季都存在的营养元素很高，还含有着丰富的维生素碳水化合物，每天吃一个苹果就能够提升我们身体的素质，但是却有着两个错误，千万别犯。
三大错误别再犯
1、很多人在吃苹果的时候，为了不铺张浪费都会将苹果盒一起吞下，实际上苹果盒当中含有着很多的有害物质，若是这些物质沉积在我们身体无法排出就会产生头晕头痛的症状，严重还会出现昏迷，所以我们在使用的时候不要去使用果核。
2、患有溃疡性结肠炎的患者们不能吃苹果，因为此类患者们的肠壁都很薄，苹果表皮很坚硬，能够刺激肠胃。
3、平时有胃寒症状的人也不能吃苹果，会对肠胃造成一定的伤害，让胃寒病情加重。
多吃苹果的好处
1、苹果当中含有着我们人体所缺少的维生素c，每天吃一个苹果，就能够增强我们身体的抵抗能力。除此之外，当中还含有着纤维素和其他营养物质，吃下之后就会提高我们整个身体的各个器官的能力。
2、很多女性们都想要进行减肥瘦身，而苹果就是一种很好的瘦身水果。选择在晚餐之后吃一个苹果，不仅能够为人体提供能量，还能够有助于瘦身。
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