有一些蔬菜看起来并不好看，吃起来或许也没有那么美味，但是对于护肤美容却有很好的效果。对于皮肤有疤的朋友来说，如果能够通过饮食来淡化疤痕那将是最好不过的办法了。下面小编就搜集了一些资料，为大家总结了能够淡化疤痕，美白皮肤的几种蔬菜，看看有你爱吃的吗？
1.草莓。草莓中含有丰富的维生素以及人体所需的水分，这些营养成分可以有效的帮助人体排出淤积在疤痕和皮肤中的毒素，常吃草莓不仅可以有美白养颜的效果，还可以帮助人体祛疤。
2.番茄。番茄是一种深受广大爱美人士喜爱的水沟，其肉质中含有丰富的铁元素以及其它微量元素，常食番茄可以帮助我们疏通血管，消除疤痕。
3.枣。枣尤其是红枣中含有大量对人体有益的枣红素。这种元素有很强的的活血化瘀效果，常食枣可以有效帮助人们去除疤痕。
4.黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，疤印，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
5.苹果。有句俗语说的好，“一天一苹果，医生远离我。”苹果除了可以增加身体健康，还能美白皮肤。它含有的蛋白质和矿物质能够使皮肤的抗氧化功能加强，使皮肤更加滋润白皙。经常吃苹果还能改善脸上的暗疮、疤痕以及黑斑等状况。苹果生性温和，还可以直接敷在脸上，纯天然无污染，比其他面膜都要好。
6.樱桃。樱桃也含有非常丰富的维他命C，能够滋润皮肤，抵抗黑色素，有效美白皮肤。它还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红更有弹性，而且对淡化疤痕也非常有效哦。每天来一杯樱桃汁，你还用担心自己的皮肤问题吗？
以上几种食物对护肤虽然有比较好的作用，但是想要有效快速的淡化疤痕，最好的方法就是选择纯植物提取的产品，可以“京东搜芭诗丽”看看详细的方法。
对于肌肤有疤的朋友，除了在日常生活中多吃一些美白食物以外，如果不想疤痕越来越严重，平时的肌肤保养也需要特别注意：
1.健康的睡眠是我们恢复疾病的保证，我们在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠才是我们恢复身体的重要的因素，做到早睡早起，不要熬夜。
2.合理的饮食，很多的的患者因为疾病的原因，导致自己的食欲下降，会出现厌食的症状，但是专家表示，合理的饮食对于我们的疤痕的恢复起到的作用是很大，日常的饮食以营养为主，清淡为辅。
3.劳逸结合，保持精神愉快，对疤痕和皮肤问题的治疗和改善也十分有益，以免引起神经内分泌紊乱，使疤痕加重。
4.防晒工作要做好，肌肤的防晒做好也是避免肌肤产生黑色素的措施之一，当然，也是预防疤痕更严重的一方面。
总之，任何形式的祛疤或者是美白的方法都需要坚持一段时间才能看到效果，还请大家不要急于求成，只要大家找对方法，相信一定能恢复完美无瑕的旧。
