以前总觉得冬天的“打开方式”简单粗暴，只要阴雨一来，在冷飕飕的天气里出门全靠一身“正气”。但今年冬天的“打开方式”却相对“温柔”得多。
市气象台预计，28日阴转多云，气温6至10摄氏度；29日白天晴，早上有雾，晚上阴间多云，气温3至12设施度。周末计划驾车外出的市民，请注意天气变化，“雾”必小心。
冬日里，雾天挺常见。据市气象台相关专家介绍，雾分为辐射雾、平流雾、上坡雾和蒸发雾。我市常见的是辐射雾，它是由于夜间地表的辐射冷却而形成的雾，多出现于晴朗、无风或微风、近地面水汽比较充沛，且比较稳定或有逆温存在的夜间和早晨。所以，雾天行车，车主要多加注意。
总体来说，本周末的天气可以考虑一次户外活动，因为气温略有上升，但防寒保暖仍需谨慎。
■相关链接
冬天“保暖”须有方
老人们常说，人体有两个部位最容易受寒——脚底板和头部。俗话说，“寒从脚下起”，脚底距离心脏最远，供血相对较差，加上脚的脂肪层薄，御寒能力差，所以容易受寒。“天天戴棉帽，胜过穿棉袄。”头部保暖也很重要，尤其是体弱人群，老人冬天出门一定要记得戴顶帽子。
除了这些，肚脐、背部等都是需要保暖的重点部位。总之，接下来的“数九寒天”里，冷空气肯定还会一波接着一波，体弱的朋友就不要讲风度了，还是把自己裹得严严实实的最靠谱。
有的人为什么总是比别人更怕冷？据相关报告，除平和体质外，我国居民阳虚体质占比重最大（16.4%）。中医认为，人体阳气不足，会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等问题。
自贡市中医医院营养科主任、主治医师魏艳认为，阳气不足的人可以适当多吃牛、羊肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品，水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜和梨。适当摄取脂肪、高蛋白饮食，身体才有足够多的燃料产生热量，以维持机体的正常体温。冬天可将当归与羊肉一起炖汤食用，一定程度上能缓解四肢发冷的症状。
此外，每天用热水泡脚也是暖身的好方法。用热水泡脚，脚部的温度上升，能促进血液循环。泡脚的水温以38至40摄氏度为宜，每次泡脚10至20分钟即可，最好不要超过半小时。（记者 钟小璐）
