【女人要善待自己，多吃6种“零嘴”，补充雌激素，调节身体还美容】
容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情，于此相反，衰老成了很多女人恐惧的事情，特别是对于一些本身年龄不大，但却已经显现出老态的女性来说，女人爱美是人之常情，自古以来就没有不爱美的女性。在每一个女人心中，青春永驻，容貌美丽是永恒的愿望，但随着时间的流失，年龄的增长，女人总归要进入衰老期，当女人达到一定年龄后，身体机能早不如从前，各项指标开始下降，开始呈现出衰老的状态，但好在衰老是可以“延期”的，只要女人做好保养工作，是能够让自己衰老得慢一点的。那么，女人别太节俭！多吃6种“零嘴”，补充雌激素，延缓衰老防绝经！
葛根
葛根里面富含丰富发异黄酮雌激素，不仅能够调节女性的内分泌失调，而且是美容养颜的一种佳品，在生活中可以多吃一些，也能够起到丰胸的功效的，不仅能够促进雌激素的分泌，而且能够预防乳腺癌，是一款非常不错的养生菜品。
皂角米
皂角米可以说是女性的天然美容食品，尤其是对于雌激素偏低的女性不妨经常吃一点，因为皂角米的营养价值很高，可以很好的调理女性内分泌，还可以提高人体免疫力哦，所以经常食用皂角米可以很好预防衰老，还可以美容养颜，滋养肌肤哦，爱美女生不妨试试。
蜂王浆
蜂皇浆它里面富含丰富的雌激素，能够帮助女生的雌激素达到正常的一个水平，而且它里面含丰富人身体所需的各种营养元素，比如说孕酮，甲腺上腺素等等，而且这些比例在蜂王浆里面都十分的协调，还能够调节内分泌，让女生远离癌症的，所以大家在日常生活中可以多吃一些。
坚果
坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
奶酪
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。含有丰富的钙元素和优质的蛋白质以及多种微量矿物元素，能够促进雌激素的合成，有益于身体健康。
海参
海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，有滋补肝肾作用，对久虚成痨还有卵巢问题的人，有很大的改善作用，海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。
女人别太节俭！多吃6种“零嘴”，增加雌激素，调节身体还美容！欢迎您在百忙之中抽出宝贵的时间来看小编的文章，如果您觉得小编的文章不错，能引起您的共鸣，记得点赞和评论哦！
