我们的身体里面有很多的器官，肝脏是重中之重，负责帮助我们的身体进行新陈代谢。肝脏是我们身体里面的最大的解毒器官，只有肝脏健康了，我们的身体才有可能健康。那么，你真的知道自己的肝脏是否健康吗？

肝不好的人，身体会出现5个“不一样”

1、粉刺会增多

我们身体里面的黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。当肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

2、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，突然变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒你肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

3、鼻头发红

女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

4、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

肝脏的健康对身体的影响是极大的，因此，日常的养肝护肝不可忽视。

1、肝脏也会“口渴”，多喝“养肝茶”

人会口渴，肝脏也一样会口渴。冬季干燥也比较容易缺水，日常多喝“养肝茶”，能够帮助身体补充体液，促进新陈代谢。日常我们除了补充身体需要的水分之外，还应该给肝脏补充“营养”，可以自己熬制一些“养肝茶”，用决明子、菊苣、蒲公英、枸杞、茅根这些药食同源的养肝食材，按照一定的比例，配成仰甘草茶。帮助我们的肝脏促进排毒，修复肝脏的损伤，养肝护肝。

此茶不管是肝不好的人，还是有养肝需要的人，都可以长期饮用，简简单单就可以养肝护肝了。

2、肝脏偏爱绿色食物

日常可以多食用一些绿色食物，因为绿色食物能够有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

3、给肝脏补补硒

肝不好的人，普遍存在免疫力低下的情况，其实最明显的表现就是身体里面的病毒比较难清除，病情容易反复发作。而硒是比较有效的免疫调节剂，可以帮助我们刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强免疫系统，帮助肝不好的人，改善身体的情况。肝不好的人，日常可以食用以硒麦芽粉和五味子配成的“养肝片”想硒芽五味子片，调节免疫力，对养肝护肝都有着良好的作用。

4、蛋白质能修复肝脏

日常可以多吃一些类似鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。