古往今来，痔疮一直是个令人头疼的问题。俗话说十人九痔，但很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。
“饮食自倍，肠胃乃伤”。如果食物不卫生，那么就容易腹泻，加之食用辛辣食物，容易导致痔疮发作。另外，如果没有摄入足够的水份，易导致大便干硬，引发便秘等疾病，也会引发痔疮。
哪些坏习惯会引发痔疮？
1、饮食随心所欲
肛肠科医师告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如辣椒，辣酱，生姜，大葱，蒜头，茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量；饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
2、缺乏运动
适当运动，注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼--肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。
3、身体患有疾病未能及时治疗
患有高血压，动脉硬化，肝硬化，心脏病，腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
4、出现症状不当回事
一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。
5、不良排便习惯
比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。
大便秘结，干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲。
郭修田
教授，主任医师
上海市中医医院 肛肠科
郭修田，男，肛肠科主任，医学博士，主任医师，研究生导师。从事中医肛肠病工作26年。擅长环状混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、肛裂、炎性肠病及其肛周并发症、便秘、肛门失禁、结直肠肿瘤术后调理、难愈性创面等。
美国克利夫兰医院访问学者，国家自然科学基金评审专家，上海中医药大学“创新团队”肛肠病学术带头人，上海市中医医院引进人才。世界中医药学会联合会肛肠病专业委员会副会长，中国中医药研究促进会肛肠分会副会长，全国中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会常务理事兼副秘书长，中华中医药学会肛肠分会常务理事，中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会委员，上海市中西医结合学会大肠肛门病专业委员会副主任委员。
来源：spanal医学
