慢性胃炎现在成为了人们身上越来越常见的一种疾病，一般当出现了慢性胃炎之后，我们会出现食欲变差，饭量减少，以及胃酸分泌过多，或者是胃部经常会有疼痛的情况。
为什么年纪轻轻的人却出现了慢性胃炎呢?其实大多数都是因为以下四方面的情况影响。
1.不规律的饮食。
现在很多年轻人早上不吃早饭，中午和晚上总是随便吃一些，到了半夜的时候总是爱吃夜宵，导致胃部消化功能受到阻碍。
2.不爱运动。
生命存在的意义就在于运动和发展，所以如果我们不运动的话，就好像机器停止运转一样，久而久之自然会出现问题。
3.不注重饮食清洁。
现在人在吃东西的时候更多考虑的是这样东西好不好吃，而不是这个东西干不干净，卫不卫生，就很容易感染上细菌病毒，受到幽门螺杆菌的危害，影响胃部健康。
4.和有胃病的人共用餐具。
对于我们传统的国家来说，总是喜欢和家人一起吃饭，而在吃饭的过程中大家也是不使用公筷的，这样的行为看似亲密，但其实很不卫生，很容易让幽门螺杆菌通过唾液传播到其他人身上，从而也患上胃炎。
那么当患上慢性胃炎之后，我们应该如何来治疗和缓解呢?
1.做好杀菌工作
幽门螺杆菌感染是让我们出现慢性胃炎的重要原因之一，所以我们一定要做好杀菌工作，可以在平时喝的水中加入丁香、沙棘、佛手，配成沙棘青枫茶，用热开水冲泡来喝，可以进一步的抑制细菌的繁衍，同时将原有的细菌杀灭，更快的修复我们的胃部组织。每天喝1~2杯就能有效的防止细菌，进一步伤害我们的胃部，也可以更好的抑菌护胃。
2.养成良好的生活习惯
在平时生活中，我们一定要多加运动，并且养成良好的生活习惯，每天按时早睡早起，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激，尤其是添加物较多的食品。
3.可以通过按摩的方式来舒缓胃部不适
每天早上起床之前或者是晚上临睡之前可以坐在或是躺在床上，用一只手掌围绕着我们的肚脐进行轻柔的按摩，另一只手进行相反的按摩，每次按摩40~100次就可以有效的促进消化，同时也可以缓解我们的胃部不适。希望大家能够提起足够的重视胃部问题，虽然看似无关紧要，但是一旦发生癌变的话，那会影响到我们的整个家庭和未来人生。
