提示：
冬季来临，气温骤降，人们外出时纷纷裹上了厚重的棉衣、羽绒服，但也有不少爱美女性仍身着短裙短裤出街。在此提醒大家，切勿“只要风度，不要温度”，爱美也需注意保暖，尤其是身体的这些重点部位，稍有不慎最易被冻出病。
■保暖重点一：头颈部
若洗了头发或不慎淋雨，切记要将湿发及时吹干。若不及时吹干，头部受寒后很容易导致头痛，尤其是在月经期或经前期。外出时可围条围巾，不仅是扮靓利器，更能保护颈部免受寒凉。
■保暖重点二：腰腹部
女性最好不要穿低腰裤。肚脐是人体较薄弱的地方，常穿露脐装或低腰裤，腰腹部很容易受寒，而寒气易引发气血不通，导致痛经、月经不调等。
■保暖重点三：膝关节
冬季还应少穿短裙短裤。没有长裤长裙等的保护，即使穿了打底裤袜，薄薄一层也难以抵御寒风，而膝关节长时间暴露在寒冷环境中，易引起血液循环不通畅，出现腿部酸麻胀痛，甚至诱发关节炎。
■保暖重点四：脚部
“寒从脚下生”，脚部受凉容易导致寒邪入侵，机体抵抗力下降，疾病就可能乘虚而入。建议在家最好也穿双袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤水或用热水袋热敷等，刚受寒时及时用，效果比较好。
（北京中医药大学东直门医院
妇科主任医师-郭志强）
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