哈喽
大家好
我是你们的高冷囚妹儿
这个MV呢
是他们最近要上演的一部电影《宠爱》的主题曲
他们在其中饰演情侣
型男和靓女的搭配
想想都养眼
尤其是两个人超强的CP感
看的粉丝直呼
简直是太苏太撩人了
甜蜜又突破尺度的剧情
钟楚曦的大长腿搭配陈伟霆的腹肌
看的囚妹儿真的是要喷鼻血了
不得不说钟楚曦真的很会啊
一件白色的衬衫
一头凌乱的长发
这样的极致诱惑
谁能受得住？
很多人认识钟楚曦应该都是因为《芳华》
她在其中饰演萧穗子
是文工团的女兵之一
非常浪漫又充满少女心
不骗你
囚妹儿当时看完这部电影
印象最深的就是这个钟楚曦吃西红柿的镜头
相信很多观众都这一幕也是记忆很深
而钟楚曦也凭借萧穗子一角
顺利入围了第54届金马奖“最佳新演员”提名
刚被大家熟识
就是“冯女郎”这么高的起点
做为女主的钟楚曦
自然一路都备受关注
对于26岁的她来说
这既是一种莫大的机遇
同时也是一种挑战
1993年3月18日
钟楚曦出生于广州市
父亲是毕业于中山大学计算机系的IT业人士
母亲则是一名节目主持人
受到母亲的影响
钟楚曦从三岁开始学习舞蹈
而她的天赋和身体条件也开始显现出来
身高168cm的她身材硕长
气质出挑
钟楚曦在学生期间
就表现出了超强的能力
在广州舞蹈学校学习期间
曾担任过文娱部部长，广播站站长，宣传部部长
并主持过多场校园活动
而且关于钟楚曦
还有一个有趣的小插曲
2010年钟楚曦考入上海戏剧学院民间舞表演系后
他发现自己对表演有着很深的渴望
但那时从来没有过先例
说是跳舞系的学生可以转到表演系
但钟楚曦却不肯放弃
总是一有空就跑到表演系“蹭课”
加之那时她的成绩一直很好
各科老师老师都很看重她
所以
最后在老师们的帮助下
钟楚曦成了该学院成功转系第一人
而她也没有令大家失望
进入表演系后的第二个学期
钟楚曦就通过自己的努力
拿到了专业课全院最高分和最高奖学金
也正是因为这股“倔劲儿”
才有了后来我们看到的萧穗子
拍摄《芳华》时
有一场戏需要跳水
没有跳水基础的她
只能站在台子上硬着头皮跳下去
找不到技巧的她
当下感觉脑袋都要开花了
眼睛也疼到好像瞎了的感觉
一次次的勇敢尝试
胸和脸都被水砸得像番茄那样红
才有了最后完美的一幕
钟楚曦跳舞
有一种难得的“女性柔美与力量的结合”
这样的舞蹈
结合当时的题材
更能表现出角色中
那种骨子里的反抗与骄傲
而能做到这样的效果
除了从小的扎实舞蹈功底
这也和她平时爱健身的习惯分不开
虽然钟楚曦也承认自己很懒
但对待该认真的事情
她还是会非常认真
每次工作结束时
她都会逼着自己去健身房出汗
久而久之
撸铁也成了她的一个习惯
大家都知道
演员都是东奔西跑
加之工作的特殊性
饮食习惯都很不好
几乎都有胃病
所以平时在家里
钟楚曦也会自己动手做一些健康餐食
其实很多人一说到健身餐就头大
其实大可不必
今天就来和大家分享一个
像囚妹儿这种手残党都可以做的超基础健身餐
五分钟就能做好
我平时特别喜欢在家里自己做着吃
当早餐特别方便
当然我知道在座可能有很多比我做得好的
大家不要笑话我哦
全麦三明治
热量 318大卡
食材
全麦面包片2片
火腿50g
生菜30g
西红柿30g
沙拉酱10g
01
吐司上铺几片生菜，放上火腿，浇沙拉汁
02
铺上番茄片，生菜片
第二层火腿，再浇一次沙拉汁
铺上生菜和另一片吐司
觉得边太硬的小伙伴可以把边切掉哦~
有什么别的喜欢吃的食材也可以夹进去~
炒鸡好吃
怎么样
很简单吧？
那不如今天就试试？
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