产后修复，现在是很多宝妈都比较注重的，但是因为现在很多产后恢复的项目，让很多想做产后修复的宝妈们感觉很迷茫，不知道该如何去选择，那产后修复有哪些项目呢?哪些该做，哪些不该做

今天呢，就带大家来了解一下关于产后修复的那些事

产后修复，包括产后盆底肌调理，产后骨盆修复子宫恢复满月，发汗，产后塑形，腹直肌修复，

那在这些项目里面比较重要的就是关于产后盆底肌，骨盆以及子宫的恢复了

我想我们周围都会有一些女性产后会出现比如说漏尿，阴道松弛，产后的小肚子一直回不去，身材发胖等一系列的问题

产后出现的变化主要就是由于怀孕期间子宫的不断变大，对于整个盆底肌以及骨盆的压力会越来越大，从而造成的损伤是日益严重的，从而产生的盆底肌功能性障碍，因为骨盆主要处于人体的正中间，起着承上启下的作用,盆底肌相当于骨盆周围的一张吊网，由于电网承载的重力越来越大，对于盆里肌的肌纤维造成很大的损伤，使盆底肌的弹性变差，叛逆期周围承载着像子宫，卵巢，膀胱，阴道，直肠等器官，由于盆底肌松弛造成的膀胱下垂，阴道松弛等一系列的问题，从而导致了像漏尿子宫脱垂以及阴吹等问题

如果你出现以上的这些问题，那就说明你必须要做关于骨盆 盆底肌以及腹直肌的修复了

那像产后发汗不是适用于每一个产后女性去做的，为什么这样去说呢?产后发汗，商家宣传的效果主要是排身体内的一些寒气，那这样产后女性刷完宝宝之后，身体是本来比较虚弱的一种状态，那通过发汗去排身体内的一些湿气，这个是不科学的，只会让身体内的水分过分的流失，特别是气虚比较严重的女性，更不适合去做发汗的项目

那像产后女性第1个先做的项目，一定是让脏器先归位，怀孕期间，由于胎儿不断的变大，把我们身体内的原来的脏器挤到不同的位置上去，像有一些产后妈妈在怀孕期间就会出现有恶心想吐，这个主要就是因为几道我们的胃造成胃的变形，影响我们的消化以及食欲，有一些孕妈妈在怀孕后期会出现耻骨痛，走路不得劲等一系列的问题，就是因为它而不断的变大，对于我们整个骨盆的压迫，特别是针对于耻骨的压迫比较严重。

当生完孩子的那一刻，身体里的脏器是处于悬挂的这种状态，我们首先要通过手法把我们身体内原来的脏器回归到原来的位置，特别是刚生完孩子之后的宝妈，在坐月子期间禁止蹦跳等一系列或者是，长期站立，尽量是多躺着侧躺，这样的话有助于身体内脏器的恢复，包括子宫的恢复

产后修复是每一位女性必须要做的项目，有助于恢复我们身体原本的状态，特别是骨盆修复，盆底肌修复，有时候是会关乎一个家庭的幸福，包括女性的工作和生活都会受到影响，希望产后修复能让更多的女性重视起来，产后都拥有一个健康的身体