想要孩子的夫妻们一定要重视备孕，孩子健康大人也能减少负担，很多备孕的夫妻都知道，备孕要提前3个月开始准备，从而开始合理安排自己的生活起居，但是多数夫妻只知道要提早3个月备孕，但是到底是为了什么却糊里糊涂的，那么，为何要提前三个月备孕，随缘生娃不好吗？这3原因了解清楚后对胎儿有利！
与卵子生成周期有关：正常情况下女性一个月只排一次卵子，卵子排出后在体内可存活48小时，如果在这48小时内能与精子相遇并结合，就可以孕育一个宝宝。但想要提高卵子的质量，在开始备孕时你会调整饮食补充叶酸等等，这样更有利于优质卵子的产生，而生成一颗优质的卵子大约需要85天，差不多就是三个月时间。
把身体调整到最佳状态：我们人体有害物质的细胞代谢周期时间恰好也是三个月左右，对于那些长期吸烟、喝酒的人，想要怀上健康宝宝，就应该等到体内不健康的物质排干净后再开始“造人行动”，要知道，吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
补充叶酸：孕妈都知道备孕前后3个月都是要吃叶酸，知道叶酸是能够预防畸形，但是为何要3个月很多孕妈都不清楚。其实，这是因为叶酸是水溶性的，吃多就会排出来，毒性非常小，而提前三个月补充叶酸可以防止胎儿因为缺乏叶酸而导致的神经管畸形，除了吃叶酸片，孕妈平时的饮食上也要选择一些含叶酸较高的食物。
