众所周知，男人的寿命要比女性短，医学家们认为，主要是由于一些不良的生活习惯、对健康的漠视态度加速了男性们的死亡进程，但是，其实不光是寿命，男人的身体也要比女人更容易衰老。
相信大多数男性朋友可能不会像女性一样很注意自己的容颜，因此，只要脸上不出现明显的皱纹，就不会认为自己已经衰老，可身体就像是一部精密的机器，不光是脸部，内脏器官的衰老也不容忽视。
男人晨起时，这5个表现，若占1个，很遗憾，你已经步入衰老了！
表现一、起床后眼睛、脚浮肿
男人衰老的第一表现就是在肾脏方面，因为肾为人的“先天之本”，主发育，若是男人肾脏开始衰老，早起便会表现出异常。
这时会出现眼睛和脚部浮肿的现象，若不是是睡觉前喝水过多，小心肾脏功能发生障碍，从而使得身体的利水功能减退而引起的。
建议及时去医院进行相关检查，及早治疗。
表现二、出现尿频、尿急、尿不尽
每个人早起都会排尿，尤其是男人，如果前列腺好的话，会排尿有力，顺畅。
但是，男性若是衰老，前列腺也会出现问题，导致尿频、尿急、尿无力、尿不尽等排尿不适，这都是前列腺发出的衰老警报。
这多跟男性平时久坐，喜欢憋尿、跷二郎腿等密切相关。
表现三、体力不支，提不起劲
人们常用“年轻力壮”才形容男人，因此，男人若是衰老，最明显的一个特征就是感觉自己力气不够用了。
这证明身体各项机能开始变得迟缓老化，肌肉萎缩，自己的力气变小了，很多事情可能会力不从心，甚至不能拧开瓶盖。
这时，男性就一定要及时锻炼，以保证自己的身体健康了。
表现四、眼睛昏花，有飞点
“老眼昏花”来形容一个男人衰老，一点也不为过，尤其在早起后，更应该视力清晰，逐渐恢复视力，但是身体衰老的男人，却会出现眼睛昏花，有飞点的现象。
这在医学上叫做“飞蚊症”，是由玻璃体变性引起的，是一种自然的老化现象，玻璃体不断液化，产生一些悬浮物漂浮在眼球上。
表现五、早起冲动减少
一般来讲，男人在35岁之前，“生理”方面的冲动达到最高值，之后每10年约降低30%左右。
随着男性身体机能的衰退，激素水平和活力的降低，这方面需求减少是不可避免的！
其原因主要来自心理、生理两方面：
心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上雄激素水平下降、血液循环不畅等等，所以你会发现，男人越老越疲于“运动”。
三件事，催男人“变老”：
1、有病不去看
数据显示，男性看病率比女性低3成。
大部分男人有病时胡乱买药解决，而有3/1的男性则不会理会这种“小毛病”，8%的重病男性承认是由于长期小病不治养成大病，以至错过最佳的治疗时期。
2、不吃早餐
早餐是为身体补充营养的重要渠道，不吃早餐不仅会导致身体营养不均衡，还可能诱发肥胖。
甚至加速胆结石、胃溃疡等疾病的发生几率，增加疾病风险。
3、烟不离手
在我国约有一半的男性有长期吸烟的习惯，然而，烟草中含有超过数千种有害物质，长期吸烟，就会影响到身体各器官组织的供氧量，影响身体组织器官的代谢，最终加速男人衰老。
男人要想强壮，一定记住“4懂”：
一、懂得养肾
对于男性朋友来说，肾主排泄、主藏精、主生殖，男人若不经常喝水，肾病的几率就会明显上升80%，由此可见，男人平时保养肾脏，一定要多喝水，还可以用草药茶水代替白开水，功效更佳。
二、懂得节制
这里指的是夜生活节制，男人通宵熬夜已成为常事，加班熬夜、看球熬夜、打游戏熬夜，都占用了男人睡眠的时间，而睡眠不足，则会加速男性衰老。
经常睡眠不足，不仅会导致内分泌失调，更会促进人体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，升高血压，加速心脑血管疾病的发生。
所以，男人即使再忙，也还是要多多保证睡觉时间，每晚7小时以上为宜。
三、懂得自我保养
这种行为很多男人都会想，保养那是女人的事，其实不然，男人同女人一样需要保养。
男人由于生活和家庭压力大，比较容易身心疲惫，且常年奔波在外，还会加速皮肤衰老，导致皱纹产生。
所以，男人应该夏季防晒，冬天防冻，日常来点护肤和内在身体补水等都能减缓身体的衰老速度，也应该对自己好一点。
四、懂得排解压力
身为男人真难，压力大是自然的，很多男人由于压力而经常出现掉头发、失眠等情况的发生。
长期处在压力大的环境下，身体的各项机能都处于高负荷，衰老的速度就加快了。
所以，男人有泪不要忍，要学会时刻排解自己的压力，适当地倾诉。
