前几天有个朋友问我，“东林，你怎么不写有关PUA的东西蹭蹭热度？”

我说我不想写，感觉好没意思。对待这种东西，只需要记住一点就好：

使用PUA套路的人，不管是男人还是女人，这是一个群体，把这个群体当成魔鬼就好。只要你能感觉到自己被套路了，被情感绑架了，及时离开就好，离开是唯一的出路和活路，不然拖泥带水，后果不堪设想。

这种所谓的“精神控制”，其实就是骗局，跟骗子行骗的话术和套路是同样的性质，只不过人们常说的骗子只是骗钱，而这种人骗的不止钱。

很多人之所以深受其害，是因为内心不够强大，没有从一开始就在心里建立起防骗的心理机制，总是幻想完美，迷恋所谓的精英，而你的“迷恋”，就是对方选中的要害，从根儿上说你自己有意愿，不离开，那就肯定会被一步步控制。

防骗心理或者防范心理，这个东西如果没有人教过你，你就只能靠自己去建立。不要不把小骗当回事，大的侥幸心理都是小的侥幸心理慢慢累积起来的，一旦你养成了侥幸的思维定势，就很容易被一些美好的假象所迷惑。

下面这个女人曾经也是PUA的受害者，我们来听听她是怎么说的。

东林老师：

前段时间看到网上很多人热议PUA，其中很多案例在我看来很熟悉，因为我也有过类似的经历。

我不知道前夫有没有PUA我，我只知道：那段婚姻让我生不如死。我具体分析不出什么原因，我能总结出的就是：婚姻中，女人不该做下面这两种“自降身价”的蠢事。

第一，不要在遭遇背叛之后不离开。

女人不能无视自己的原则和底线，而且你得建立并明确自己的原则和底线，只有明确了，你才能明确什么时候该做什么样的事。

尤其需要重点提醒的是，不管你多爱一个男人，不管你多迷恋一个男人，都不要在遭遇背叛之后不离开，尤其是不要任由他打击你，因为这不是你的问题，而是他的问题。

我当时就犯了这方面的错误，他背叛婚姻之后，我不敢离婚，不想离婚，于是他就以此为契机，不停地打击我，说他之所以会背叛婚姻，全都是因为我的问题，说是因为我太差劲了，无法满足他的要求，所以才导致他背叛婚姻。

第二，不要在被家暴之后不离开。

他对我的家暴是伴随着他的背叛，他打了我之后，跟我说，“看吧！我打你你都不哭，说明你也认为你错了，你离不开我是因为你想弥补过错，既然如此，那就好好表现，只要你表现好，我就会好好对你，你得值得我好好对你，我才能好好对你！”

本身就心存恐惧的我，被他不停地给我灌输这些思想，以至于我渐渐就相信了，觉得自己一无是处，确实如他说的一样，不值得他对我好，觉得自己必须像个奴隶一样拼命干活，努力，讨好他，才能让他对我好一点。

如果最后不是他跟我离婚，我这场恶梦会无边无际，难保有一天我扛不住了会走极端。

从离婚到现在，我一直都活在阴影中，他给我灌输过的那些让我自卑的观念似乎在我心里根深蒂固了，我虽然一直拼命告诉自己那是不对的，可就是一直走不出来。

后来我爸妈带我去做了心理咨询，这才慢慢好一点，想要彻底好起来，不是一朝一夕的事。

可能我表达的不是很清晰，反正我目前的理智能总结出的就是这些，希望其他女人能够好自为之，好好对自己负责，不要被男人给洗脑了，给控制了，不然最后就算你逃出来了，也会有心理阴影。

不要否定自己，也不要让别人否定自己！

一个人的精神防线被摧毁的证据之一就是：开始自我怀疑，自我否定。

一个人一旦自己都怀疑自己，自己都否定自己，精神上就很容易被人给控制，只要对方先赢得你的好感，然后顺着你的自我怀疑和自我否定进一步怀疑你，否定你，你必定会痛不欲生。

尤其是对方头头是道说你哪里哪里不行，说得煞有介事的时候，会让你在本身的自我怀疑基础上认定自己真的不行，渐渐的就会形成一种恶性循环。

希望其他人能够重视这种问题：不要单向得思考问题，始终用一种“知其然也知其所以然”的思路去思考问题。只要你做人做事的所有作风是在你力所能及的范围内，你就没必要怀疑自己和否定自己，要敢于肯定自己，要敢于屏蔽别人对你的否定，坚持住这些，你的精神防线才不会被击垮。

最后还是要重申我们开头时提到的一句话：把那个用PUA套路别人的人当成一个群体去对待，这个群体需要全社会去打击，你要做的就是，管好自己，懂得判断对方是真心实意还是虚情假意，发现不对就离开，别留恋，你就不会被骗。