参考消息网1月5日报道想找到改善记忆力、控制情绪、提高多任务能力的方法吗？美媒称，一项新的大脑扫描研究也许能给你动力，让你把瑜伽放在新年待办事项清单的首位。
据合众社2019年12月31日报道，对11项已发表研究的回顾发现，瑜伽的运动、冥想和呼吸练习与大脑关键区域的扩大存在关联。这些区域参与清晰思考、决策、记忆和调节情绪。
研究报告的合作者杰茜卡·达穆瓦索在一份新闻稿中说：“研究表明，瑜伽对健康的大脑功能有益，但我们需要更严格、有控制的干预研究来证实这些初步发现。”达穆瓦索是位于底特律的州立韦恩大学的老年学和心理学助理教授。
这项研究发现，瑜伽对大脑的益处类似于有氧运动的益处。但原因尚不清楚，有待更多的研究。
研究报告的第一作者妮哈·戈特博士在新闻稿中说：“瑜伽在本质上不是有氧运动，所以一定是其他机制导致了这些大脑变化。到目前为止，我们还没有证据确定这些机制是什么。”
报道称，在上述11项研究中，有5项研究要求瑜伽初学者在10至24周内，每周至少进行一次“哈他瑜伽”训练。研究者在项目开始前和结束后对这些瑜伽初学者进行脑部扫描。另外几项研究比较了瑜伽练习者和从未练习过瑜伽者的大脑扫描结果。
