小寒三侯

古代没有钟表记录时间，人们通过观察来判断时节，将小寒分为三候。

一候雁北乡，小寒虽处冬季，冰天雪地，但是阳气已动，因此候鸟大雁感阳出现向北飞的迹象。

二候鹊始巢，此时的喜鹊已得来年之气，开始衔草筑巢，准备孕育后代。

三候雉始鸲”。羽毛漂亮的雉鸟也被称为“阳鸟”，它们在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒胜大寒

俗话说“小寒胜大寒，常见不稀罕”，就是说小寒比大寒冷是经常见的事。这是为什么呢？

农谚说“小寒节，十五天，七八天处三九天”，“三九”多在1月9日至17日，而小寒时节全部处在“三九”，并搭上“四九”的开头。小寒一共15天,其中有12天在“三九、四九”中,所以小寒期间气温最低。因此有“小寒时处三四九，天寒地冻北风吼”的说法。

但中国国土辽阔，并不是说所有的地方都是小寒的气温比大寒低。一般来说，北方大寒节气的平均最低气温要低于小寒节气的平均最低气温；南方则反之。

1.防寒

“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。

2.饮食以温补为宜

民谚有“三九补一冬，来年无病痛”之说，说明冬季进补的重要性。小寒饮食应以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”。

3.静神少虑，调养心肾

小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，保持心态乐观，莫要劳神忧事。

进入小寒，年味也渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。

大家注意保暖哦~