按照中国的传统，是要坐月子的。我怀大宝和二宝都是坐满了42天，然后到医院去妇产。其实坐月子这种习俗比较传统，但还是有一定科学依据的。
产妇坐月子到底“坐”的是什么？
医学上把胎盘娩出到产后的42天，称为产褥期。这段时间产妇的身体、内脏以及子宫在恢复阶段。国外产后不坐月子，是因为她们的体质以及平时的饮食、生活习惯和我们有所不同，所以并不能拿来做比较的。
产妇需要重视自己的吃、穿、住三个方面，帮助身体更快的恢复。在饮食方面，产后的第一、第二周，尽量饮食清淡一些，此时身体正在适应产后的状态。等第三周开始，逐渐进补，并且尽量多吃一些新鲜蔬菜、水果，避免可能会出现产后便秘的情况。
不论你是冬天坐月子还是夏天坐月子，都尽量穿的保暖一些，产后比较容易出汗，可以穿纯棉的衣服，更容易吸汗一些。尽量穿长袖、长裤，避免被风寒入侵，这对产后的身体恢复有很大的影响。
产妇所处的环境，相对比较舒适，如果天气热可以开空调，但避免直吹。每天保持30分钟左右的通风，保持室内空气的清新，这样不容易生病。
作为二胎妈妈，我的两次坐月子都是在初冬季节，当时还没地暖，就只能开了电暖风保持室温。而且，尽量穿包跟的拖鞋，脚后跟着凉，出月子会疼的没办法走路。
产妇坐月子是传统还是科学？
生完宝宝后，产妇的身体发生了重大的变化，尤其是子宫。孕晚期子宫的重量是非孕期的20倍，且容量增加到1000倍以上。产后需要一定的时间，逐渐恢复到正常情况，而这段时间，也是产后妈妈身体的形态以及器官功能复原的阶段。所以，坐月子还是很科学的。
坐月子主要是为了帮助产妇身体更快的恢复，而且，月子期间不仅需要调养和保健，还得逐渐适应，哺乳和产后各脏器的恢复。从现代医学观点来看，产后坐月子，对产妇身体的正常恢复，有着重要的意义，也是很有必要的。
坐月子的基本原则是什么？
作为育婴师，我深刻的知道，产后坐月子是为了调养身体，进行适当的食补与运动锻炼，帮助子宫逐渐恢复到生产前的大小，而且，产后妈妈的气血，也需要逐渐的调整和恢复。
首先，避免受寒。坐月子期间，尽量保证周围空气的湿度和温度，因为寒冷潮湿的空气，可能会进入到你的关节，导致风寒入侵。室内温度尽量保持在25~26°左右，湿度在50%~60%左右，穿长袖衣服，避免着凉感冒。
其次，注意卫生。坐月子期间，身体、头发要经常清洗，避免皮肤遭受到细菌感染，而发炎。产褥期期间，保持身体的清洁，避免有“产褥疹”的发生。
最后，调节饮食。产后妈妈们的体质和孕期有不同，再加上产后排恶露以及哺乳，都需要更多的营养素。建议妈妈们调整饮食，月子期间以温补为主，太油腻的食物少吃，对哺乳不利。
除此之外，月子期间还要注意多卧床休息，每次起床时间尽量不超过半个小时。等体力逐渐恢复以，再进行适当的调整。长时间的站立或坐着，容易导致产妇背痛，腰痛，腿痛以及膝关节的疼痛，这些疾病可能会跟你一辈子。
枕边育儿寄语：
总之，产后坐月子形式传统，但还是有一定的科学依据的。建议妈妈们尽量遵循，科学坐月子的方式，对自己和宝宝都好！
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