“妻子生完小孩后几乎没有完整的睡眠，精神身体都快垮掉，作为老公能为她提供哪些切实有效的帮助？”
以上是知乎一个关注人数超过4万人的话题，描述言简意赅。相信很多人都能感受到，提出这个问题的一定是一位非常爱自己妻子的新手奶爸，有强烈意愿做自己一切力所能及的事情。
那么作为丈夫，在妻子生完小孩丧失完整睡眠、精神垮掉之时都能提供哪些切实帮助呢？
在确保宝宝一切都好的前提下，及时肯定和鼓励妻子
新手妈妈们熬过了充满恐惧和未知的十月怀胎，目前的最大困惑无异于不知道自己如何才能成为一位合格的妈妈，以及老公是否还能像以前一样爱自己。
这个阶段，她们容易经常自我怀疑并向你提问：老公，你看我这样抱宝宝对吗？为什么这么久了我还是没能给宝宝拍出嗝？我肚子上的肉怎么还是这么多？
面对这些看似微不足道的问题，爱妻子的老公会以中肯且鼓励的口吻回答她：
“你抱宝宝的姿势非常准确啊”，“你拍嗝的姿势没错，可能不太适合咱家宝宝，换我试试怎么样？”，“老婆呀你现在最主要的是恢复身体，而不是恢复身材，身体是革命的本钱，可身材又不影响我爱你”。
帮妻子规律作息
在最初几个月里，新手妈妈们半夜频繁喂夜奶导致睡眠失调是无奈之举。但在宝宝睡眠规律、喂奶需求频率减小之后，爸爸们就可以出手相助，帮妻子把睡眠找回来了。
爸爸们一旦有时间和精力就主动把孩子抱过来，让妻子尽量多的休息。例如：体贴的爸爸可以主动担任晚上哄孩子入睡的工作，自行找到他的入睡规律；尽早帮孩子戒掉夜奶，一时戒不掉的，请爸爸帮忙用奶瓶喂孩子。
这样妈妈将获得一定时间用来补觉，拿回自己的一部分精力处理其他事物，减轻焦虑。而当宝宝的作息开始规律，在你怀里照样吃得饱睡得香，那么妻子每天的生活状态就会发生翻天覆地的变化。
因为她得到的不只是片刻的闲余时间，还有一份丈夫与自己共进退同带娃的安心。
家务方面多动手少动嘴
不管在成为妈妈之前，你的妻子把屋子收拾的是否整洁，在这个时间段都请不要质疑甚至挑剔她的家务能力。而且明确告诉她能不做的都别做，留着等自己回来做。
类似于扫地、墩地、倒垃圾、整理衣柜、洗衣服、照顾猫猫狗狗等力所能及的家务，丈夫都揽过来自己干，没时间可以请保姆、请母亲来处理，给妻子留出更多的休息时间。
如果家里条件还算不错，不妨借助科技手段来处理家务（扫地机器人、擦窗机器人、洗碗机等等），这样的好处在于：在卧室喂孩子，扫地机器人可以清理客厅；和孩子在客厅玩闹，让机器人清理卧室，带娃和家务两不耽误。
最后不能少的，还有新手爸爸们的一些心意：哺乳期可能有很多忌口，但偶尔带妻子出去吃顿好的；到了饭点，不管她在做什么，都要提醒她吃饭；抱抱妈妈，说说情话……
各位父母，你认为在育儿的道路上哪个阶段最难熬、最崩溃？自己和伴侣分别扮演着什么角色？欢迎留言分享你的带娃体会。
