小密语录：瑜伽体式能够帮你练出好身材，同时还能提升气质，再加上跟着江疏影学习穿搭，做女神指日可待
江疏影一出道就出演了《致青春》中的校花阮莞，她那种清纯高洁的女神气质，让所有人为之着迷。如今这么多年过去了，她虽然不再充满青春气息，但是成熟女人的韵味让她更加美丽动人。这一次拍摄写真，身穿一条高腰连体裤搭配着高跟鞋，轻松凹出了1米2的大长腿！
照片中的江疏影身穿连体裤，这件服饰的上身依旧延续了经典的方领设计，露出胸前大面积的肌肤，不仅白皙水嫩，而且进一步拉长了脖颈的线条，这样优美的天鹅颈，为她增添了婉约气息。另外露出的锁骨精致美丽，深陷程度简直可以在里面养金鱼了，让人惊艳不已！
连体裤的上身充满了设计感，衣袖带有荷叶边装饰，宽松的设计能够让手臂看起来更加纤细柔弱，同时还能突显直角肩，这样完美的曲线让人心动。上身修身裁剪方式，穿着贴合身形，小腹足够平坦，没有一丝赘肉，加上收腰的腰带装饰，更显腰肢不盈一握，黑白撞色亮眼吸睛。
江疏影身上的这条连体裤采用的是高腰设计，能够在视觉上拉伸双腿的比例，看起来更加修长，让她轻松凹出1米2的大长腿，整个人看起来高挑有型，气场十足。另外裤子上的裤线笔直，能够修饰腿型，看起来除了长之外，还非常笔直，这样的铅笔腿谁能不爱呢？
江疏影这般好的身材和气质，就是我们追求的目标，要想得到这样的效果，其实也不是很难，只要坚持练习瑜伽体式，久而久之减肥塑身效果还是不错的，如果不知道从何练起，可以将下面的体式作为入门教程，一起来看看吧！
Look1：减掉后背脂肪
纤薄美背是女人们毕生的追求，但是由于自己的懒惰，或者是生活习惯等问题，后背上总是有一些脂肪，只有赶走这些肉肉，我们才能大胆穿露背装。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，保持住这个姿势，注意保持平衡不要摔倒。
这个体式很简单，首先是蹲在地上，然后让双脚紧紧的靠在一起，然后双腿膝盖向外侧分开，上身向前倾斜，尽量与地面平行，双手五指张开放在身前。
依然是保持蹲着的姿势，然后双手支撑在身前，弯曲手肘支撑身体腾空，右腿盘在右手臂上，左腿则是在身后向上抬起，保持小腿的弯曲。
Look2：减掉大腿赘肉
双腿是女人的第二张脸，这句话不会说错的，如果双腿上赘肉很多，那无论是穿裙装还是裤装都不会好看，减掉双腿上的脂肪，重塑曲线是重中之重。
双手肘支撑身体倒立，上身挺直不要弯曲，双腿中的左腿向后背方向伸直，右腿保持自然弯曲，重点是维持住身体的平衡，另外保持大腿肌肉绷紧。
简单的站立姿势，双手自然垂下放松，将右腿向上抬起来，弯曲小腿脚部接触左腿，，保持上身的挺立状态，整根身体不要弯曲，保持住这个姿势。
站在支撑物的前面，然后放松身体，让右腿向上抬起，放在支撑物上，右手支撑在右脚跟上，左手伸直支撑，右腿保持一定的弯曲度，左腿则是站直的姿势。
Look3：减掉小腹赘肉
想要穿修身的上衣穿出名媛范，不光要有完美的曲线，小腹上还不能有任何赘肉，下面的体式我们每天坚持练习，小肚子就能跟我们说拜拜。
首先是双腿站立的姿势，然后高举双手，并且五指张开，向前弯腰的同时，双手触地支撑，慢慢向前移动，让身体呈现一个锐角，然后双腿自然弯曲一点。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手肘接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
树式，首先是站立的姿势，保持身体和双腿的笔直状态，然后将左腿提起来，让左腿缠绕在右腿上，降低身体的重心，双手缠绕在一起，放在脸的前面。
这个世界上没有丑女人，只有不会打扮的女人，跟着江疏影学习穿搭，然后跟着小密练习瑜伽，拥有了江疏影一般的身材，再加上前面提到的穿搭法则，二者结合在一起，轻松让你成为时尚女神，不过前提是瑜伽得天天坚持练习才行！
