对于给宝宝添加辅食，不少妈妈就会较迷茫或谨慎。比如：什么时候添加辅食，为什么添加辅食，怎么样添加辅食等。这些问题，有时候会让妈妈纠结很长时间。不知道你是否也是这样呢？
世界卫生组织、美国儿科学会和中国营养学会认为建议对于0-6岁的宝宝，应进行纯母乳喂养，到6个月后开始给宝宝添加辅食。
什么时候给宝宝添加辅食？
其实每个宝宝的个体差异不一样，添加辅食的时间也有早有晚，没有很严格或标准的具体时间，但最早不宜早于4个月，最晚不宜晚于7个月，是否需要给宝宝添加辅食，可根据以下4个信号来判断。
- 宝宝头部挺直并能转动，宝宝头部已能很好的挺直并能稍做转动，说明可以添加辅食。
- 对食物有兴趣，当大人在吃东西时，小娃对大人的食物产生兴趣，如目不转睛看着大人吃东西，并且流口水，抿嘴唇，一种也很想吃的样子，是应该添加辅食了。
- 奶量增加并还不够，4-6个月的宝宝体重已是出生时的一倍多，消化系统也逐渐发育良好，一天的喝奶量已超过1000毫升，并仍然有吃不饮的情况，也是需要添加辅食的信号。
- 挺舌反应消失，当妈妈把食物放到宝宝的嘴里，他不总是用舌头顶出来，而是张口接受食物并能把食物往喉间送的动作，说明宝宝可以接受辅食了。
Tips:在喂宝宝辅食时，如总是用舌头顶出来、直接用手推开或者转过头去，说明其不想吃或者不爱吃，切莫自认为辅食有营养，就强迫宝宝进食，以免造成厌食的逆反心理。
根据宝宝的生长发育的情况，前4个月的宝宝由于消化系统尚未成熟，一般只能消化水质样的母乳或配方奶，所以前4个月母乳是最完美也是营养最全的食物。
对于给宝宝添加辅食，一般情况下，宝宝的第一口辅食，妈妈们通常会选择含铁较高的米粉，可用母乳、配方奶或水冲调成糊状，易于小宝的吞咽、消化，接着也可用米粉与一些谷类、蛋黄、水果泥、蔬菜泥等辅食一起冲调喂养宝宝，既营养丰富又可帮助娃娃慢慢过度到辅食的喂养。
给宝宝添加辅食，三“注意”
4个月以后的宝宝，单纯的母乳喂养或配方奶已不能满足宝宝的日常的需要，并且随着消化系统的不断发育，功能逐渐良好，需要通过辅食来补充其身体发育所需要的营养，如铁、蛋白质、维生素等。
1）、辅食不等于母乳或配方奶
有些妈妈为了让宝宝吃辅食，而通过断乳或配方奶的方式，来达到宝宝吃辅食的目的；或者认为辅食更有营养，更耐饿，而让小宝多吃辅食、少喝奶。
其实，4-6个月的宝宝，母乳还是最好的食物，如果开始拒绝吃辅食，宝宝可能还没有做好吃辅食的准备，可以再等一段时间再试，妈妈应有耐心地等待并遵循宝宝生长发育的规律。同时，在喂养辅食的初期，奶和辅食量的比例应保持在8:2，辅食从少量开始，再慢慢增加。
2）、注意宝宝的过敏反应
从给小宝喂养辅食开始，妈妈应随时关注宝宝的反应，尤其是皮肤，如出现红肿或湿疹，应暂时停止该辅食的喂养。所以一般情况，在辅食喂养的初期，建议一次喂养一种辅食，最多不超过3种，以便更好观察判断小娃吃某辅食后的反应情况。
3）、注意宝宝的粪便
其实大人有时候吃了某种食物后会造成肠胃不适，出现拉肚子的情况。宝宝也是一样，喂养辅食后，妈妈也应关注小孩的便便情况，比如拉肚子、便秘等。如不正常，应停止相应的辅食添加。
比如，我家二宝，在6个月添加辅食时，有一次添加淮生泥，结果吃完后，拉肚子，就停止了添加这种辅食，在肠胃消化正常后，再从少量添加开始，才慢慢适应了淮生泥的摄入。
枕边育儿寄语：
总之，由于宝宝个体的生长发育不一样，以及对食物的适应性和喜好也存在差异，所以对于宝宝添加辅食的时间、数量、种类等也是不一样的，妈妈可根据自己小宝的实际情况把握，循序渐进地进行辅食添加，保证宝宝生长发育的所需要的均衡营养。
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