11岁森碟身高接近170cm，高挑身材上热搜

关于森碟，相信大部分人知道她还是因为综艺节目《爸爸去哪儿第一季》，那时候的森碟还是个4岁的小姑娘，这扎小辫子，一路上风风火火。

很多观众当时都被这个“风一样的女子”圈粉了，如今7年一晃而逝，当初爱哭的小森碟已经十一岁了，再次出现在众人眼中时，已然长成了大姑娘。

其中最让人惊讶的就是，年仅11岁的森碟身高已经接近170cm了，这让一众女粉直呼羡慕，多少女生都期望自己能有高挑的身材，而11岁的森碟在这点上已经让人羡慕不已了。

通过父亲田亮的日常分享，我们才知道森碟能有如此傲人的身高，是和她平时的运动生活分不开的。

首先，森碟的先天条件就比较突出，父亲田亮虽然身高不突出，但是体育出身，身体素质自然不差，而母亲叶一茜的170身高妥妥预示了女儿能长高个的可能。

其次，得益于父亲在体育锻炼方面的专业素养，结合女儿兴趣爱好，森碟在体育锻炼方面从来不差，即使不走体育道路，森碟的运动也很多人做不到的。

森碟喜欢运动，尤其喜欢网球，这项运动也促进了她身体健康快速的生长发育，不仅很快褪去了孩童的稚气，同时也让森碟拥有了一副好身体和好身材。

除了高挑的身材，森碟胳膊也因为经常运动打网球而变得线条优美美感十足，让很多粉丝羡慕不已。

之前很多人都认为身高是靠遗传来决定的，其实没那么绝对，遗传只是占了其中一部分，影响身高的后天因素还有很多。

以下几种原因，也是影响孩子身高的关键

1）适量运动

运动能够帮助孩子后天长高个，这是毋庸质疑的。运动可以在孩子长身体的时刻帮助促进孩子拉抻身体关节，促进骨骼生长，户外运动在阳光帮助下还能有效促进骨骼发育，帮助长个。

另外，坚持运动还能帮助孩子增强体质，强身健体，减少疾病的发生，但也要注意运动适量，否则过犹不及反而会造成伤害。

我身边就有明显的例子，我一同学，父母身高都在160cm左右，而她却长到了173cm，主要原因就是父亲从小就经常带着她户外运动，帮助她养成了运动的好习惯。

2）营养充沛

除了运动之外，补充充足营养也是必不可少的一环，营养不足或者营养过剩对于孩子来说都不好，因此在孩子的饮食方面，家长一定要花费心思，饮食搭配合理，多让孩子吃水果蔬菜。

3）睡眠充足

吃好了“玩”好了，还有很重要的一点，休息，简单来说就是保证孩子充足的睡眠。老话说“睡不好长不高”这是有道理的。

医学研究显示，人体的生长激素是集中在晚上9点到凌晨1点才大量分泌的，相比之下白天分泌的就少很多，因此9点之后孩子进入熟睡状态正是长身体的好时候。

此外，规律准时的睡眠也有助于孩子养成良好的作息习惯，这对孩子的身体健康也是很有好处的。

最后，需要家长们注意的是，小孩子在生长的过程中是有“猛涨期”的阶段的。

这时候千万注意要及时补充营养，保证营养充分的同时一定要严格孩子的作息时间，这样可以最大的程度的帮助孩子长高个。