一年一度的元宵节到了。元宵之夜，赏灯、猜谜、吃元宵是世代相沿的习俗，望天上明月，品碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉祥，在家人团聚的餐桌上，大家会情不自禁的吃一些元宵（南方叫汤圆）以解馋。
汤圆的主要成分是糯米，根据《本草纲目》说明，糯米中含有蛋白质、微量元素、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，食用后有补脾胃、益肺气的作用，春节期间温度较低，吃一些汤圆不仅可以起到御寒的作用，还能滋养身体。但是不是所有人都适合吃元宵哦！
3类人不适合多吃元宵！
可是元宵虽美味，但吃的过多会给身体带来不必要的麻烦，如何吃却是大有讲究的。
有胃病的人
元宵的外皮都是糯米粉做的，糯米中淀粉含量高，黏性高，不容易消化，肠胃功能不佳者、胃溃疡患者、老年人和小孩，尤其是肝病合并食道胃底静脉曲张或有过上消化道出血的患者，元宵进入胃以后，可促使胃酸分泌增多，出现泛酸、烧心等情况，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等，建议不吃或每次食用1~2个即可。
2.正在减肥的人
众所周知，元宵的馅里含有大量油脂和糖分，热量是很高的，有专家推算过四个芝麻元宵的热量相当于一碗米饭的热量，看来爱苗条的人、一些爱美的都市女性或正在忙减肥的美眉们要注意了，这时切勿贪嘴吃过多元宵，否则可能前功尽弃了。
3、糖尿病患者
对糖尿病患者来说元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还可能诱发严重的酮症酸中毒而危及生命，最好选择含糖量低的或无馅的小元宵取而代之，以减少糖分和油脂的摄入量。元宵不仅会使会使血糖失控，由于含有大量的油脂，高血压、高血脂患者若大量食用，会使血脂升高，血黏度增加，加大心肌梗死和中风的风险。
