“孕育宝宝是妻子的事”，“男主外女主内”……这些似乎都在暗示着，女人天生就是“生儿育女”的，而男人们也一直在遵从这个原则，他们把孕育生命交给了女人，以事业忙碌为理由，常常袖手旁观，做“甩手掌柜”。有的准爸爸还会在别人面前可以表现出一种“大男人”的思想。
其实这是一种很不负责的做法， “女人是水做的精灵，是用来哄、用来宠的。”我一直都觉得这句话没有错，尤其是怀孕中的女性，需要准爸爸给予更多的关心与呵护。
怀孕对夫妻双方来说都是一段奇妙的体验，虽然胎宝宝的成长是在母体内进行的，但准爸爸的重要性也毋庸置疑。怀孕之后女人由于生理上的变化，准妈妈会出现莫名的焦虑感，此时准爸爸一定不要发脾气，要有“一起怀孕”的心态，多花时间陪伴、安慰妻子，让妻子保持一份愉悦的心情。
怀胎10月，想要做个合格的丈夫和爸爸，请务必做好这9件事
1、 改掉坏习惯
为了准妈妈和胎宝宝的健康，此时的准爸爸应该尽量克制自己，改掉生活中的一些不良习惯。
戒烟：无论准妈妈怀孕前还是怀孕后，准爸爸都不应该吸烟。孕前吸烟会导致不孕不育，而孕后吸烟对胎儿的影响很大，会造成缺氧、营养不良、发育迟缓，严重还会导致胎儿畸形等。
戒酒：有资料显示，如果在妻子怀孕前1个月，男人每日饮酒酒精含量在30ml，或1个月内饮酒在10次以上，每次50ml。则新生儿的体重会较正常新生儿低200克左右，低体重儿会有抵抗力低，发育迟缓等诸多问题。
2、 杜绝频繁地外出应酬
准妈妈在孕期会比平时更为敏感和小心眼，准爸爸太多频繁地外出应酬会让她坐立不安。而且即使最普通的应酬也会占用你的时间和精力，如果你也不想参加，那就以宝宝的名义谢绝吧，相信每个人都会理解你的。如果实在脱不开身，那就今早和妻子通个电话，告诉她你的安排和预计到家时间，这样的态度妻子也会格外理解你的。
3、 帮助准妈妈调节情绪
如果准妈妈发生非预期怀孕，或者曾有过流产史，孕期遭遇生活重大变故的，这时准爸爸应该照顾好妻子的饮食起居，注意妻子的微小情绪反应，多和妻子交流沟通，适时的给予妻子精神鼓励，为她加油打气。研究显示，人的怒气会导致内分泌失调，准爸爸应尽量疏导准妈妈的不良情绪，尽力消除“第一个情绪爆发点”，避免酿下愈演愈烈的“灾情”。
4、 做好财政预算
告别了原来两份薪水养活两个人的日子，现在即将面对同样的甚至更低的收入支撑一个三口之家，家庭未来的收支问题就变得非常重要，这也要求准爸爸能在宝宝出生前就做好详细的财政预算，早做打算。既然决定了生宝宝，就不要拘小节，制订一份循序渐进的计划，同时也要坐下来和准妈妈好好地商量一下。
5、 多与准妈妈沟通
作为准爸爸，你是否感动前途有太多的迷茫？可又如何把这些压力和情绪宣泄出来呢？其实最好的倾诉对象就是准妈妈，我相信当准妈妈也很乐意倾听，愿意和你一起承担，一起面对。所以准爸爸一定要抓住这次机会，多与准妈妈沟通。
6、 陪同产检、上培训课，与妻子一同学习
怀孕是夫妻双方共同的责任，准爸爸一定要尽量抽空陪妻子产检、上培训课。陪妻子产检，一方面能减轻妻子独自面对产检的不安，并降低妻子独自外出的危险性；另一方面，也可以让自己更了解胎宝宝的健康状况，同时通过超声波和胎宝宝见面，增进与宝宝之间的感情。准爸爸也要抽空和其一起阅读，学习育儿方面的知识，这不仅能给准妈妈以心理上的安慰，还能在准妈妈遇到麻烦时助她一臂之力。
7、 做好妻子的专属厨师
对于所有家庭来说，妻子怀孕后，准爸爸们都不得不负担起更多的责任，买菜、做饭就是一个典型例子。饮食健康是全家都应该注意的，对于准妈妈和胎宝宝来说，健康饮食的意义则更重大。因此准爸爸要虚心好学，为准妈妈准备营养均衡的饭菜。
8、 为准妈妈做全身按摩
作为一个准爸爸，在欣喜的期待宝宝出生的同时，也会因为看到准妈妈忍受孕期不适而心痛不已，也会在准妈妈失眠、脾气暴躁的时候不知所措。因此建议准爸爸可以试着在每晚睡前，给准妈妈按摩。通过按摩，不仅可以缓解准妈妈身体上的不适，同时还能有效地改善爱人的睡眠。
9、 拥抱准妈妈
任何的甜言蜜语都抵不过一个大大拥抱。肢体语言作为人类最容易表达情感的方式，用在准爸爸和准妈妈之间似乎更有效。作为男人，你不能代替女人在怀孕期间所承受的不适，那么请给准妈妈一个拥抱。这个拥抱或许在妻子痛苦的时候，是最好的安慰。
如果一个女人愿意为你生儿育女，那么请你好好待她。准妈妈其实要的很简单，可能就是是一句话，一个拥抱，一个吻，相信这些对准爸爸来说，都是再简单不过了。
