拖鞋是人们在经常穿的鞋子之一，特别是在夏天，走在大街上，常可以看到人们穿着拖鞋四处行走，尤其不少爱美女性，喜欢穿着著漂亮的夹脚拖逛街展现个人时尚。殊不知，拖鞋虽然穿起来清爽又方便，但是久穿拖鞋，会对足部健康造成很大的影响。

亮健好药网上药店提醒大家，老穿拖鞋，恐出现这三种足部疾病：

一、脚踝扭伤

人体的足部除了脚踝，几乎没有肌肉包覆，靠内外侧韧带固定，因此脚踝容易在侧边“翻船”。所以大家在运动时，不要穿拖鞋或者光脚，因为这会很容易受伤。

二、脚背痛、小腿前侧肿痛

因为拖鞋的设计相对于运动鞋或者布鞋等，拖鞋的脚背部分包覆面积是比较少的，因此穿拖鞋的人，走路时为了勾住拖鞋上小小的面积，脚趾与脚背会不自觉微微”与“胫前肌”，这两条肌肉是从小腿外侧延伸到脚背，若脚背痛的人状况恶化，恐延伸成小腿前侧肿痛，这是因为同一条肌肉过度使用。

三、足底筋膜炎、萝卜腿

因为拖鞋抓地力不够，有的拖鞋材质甚至会穿起来滑滑的。穿这样的拖鞋，如果脚底滑加上脚背包覆面积不足，脚趾会一直想抓住拖鞋来维持稳定度，时间一久，脚底的小肌肉、足底筋膜都会渐渐紧绷、发炎，最后演变成“足底筋膜炎”。

不仅如此，足底筋膜与小腿的肌肉有连动关系，还会导致“阿基里斯腱”、“比目鱼肌”甚至“腓肠肌”都跟着紧绷、发炎，这类足底痛患者，将渐渐出现脚跟甚至小腿肚莫名酸痛肿胀。有一说是容易有萝卜腿，从科学上解释，是因为腿部错误施力，造成慢性水肿问题，确实会比较有萝卜腿。

另外，在市面上可以看到许多“标榜符合人体工学”的拖鞋设计，但实际上并无所谓人体工学设计，因此大家在选拖鞋的时候也要注意以下事项：

1、鞋面包覆越多：这样稳定度较好，走久脚背比较不会痛。

2、鞋底防滑效果要好：若鞋底是塑胶、光滑材质，走路会比较费力，不过重点在于，走起路来脚趾不能呈现一直想去抓拖鞋的状态，否则就代表鞋底太滑。

最后，若要久站久走，请穿“包覆性良好完整的鞋子”，拖鞋不是完全不要穿，只是不建议要久穿。