您是否经常出现落枕、头痛、失眠这些问题？
有了这类症状，千万不要掉以轻心哦，这可能是颈椎出现了问题。人体的颈椎不仅分布大量的肌肉、神经及血管，更是人体第一道免疫防线—淋巴系统的重要集聚处，颈椎对于人体的健康是非常重要的。
如果您不太确定自己的脖子是疲劳，还是已经患病，那么可以参照下面的方法进行测试。
第一个测试方法：前伸旋颈实验
让颈部前伸出，然后左右旋转活动，如果颈椎处出现疼痛、有响声，表明颈椎的小关节有了退行性病变。
第二个测试方法：十秒手指屈伸实验
手握成拳，然后完全伸开，快速重复此动作。可以计算出十秒内能做多少次，能够做二十次以上，表示颈椎正常，反之颈椎可能已经有了问题。
第三个测试方法：两只脚沿一条直线
平时可以在路上找一条直线，然后沿着直线走一走，使两只脚在一条线上行走，颈椎正常的人走的是直线，而患有脊椎型颈椎病的人是走不成直线的。
颈椎健康影响全身人体大脑、神经，免疫系统都和它有关。颈部即我们俗称的脖子，它虽然是身体较细的部位，但却是连接头颅与躯干的重要生命线。
粗略统计，脑中风患者有90%以上都有颈椎病，所以颈椎病和脑中风之间存在密切的关系。此外，临床观察也发现，惯性失眠或神经衰弱患者，有高达70%以上伴有颈椎病问题;颈椎病还有引起严重的记忆力下降，甚至将来形成早发性失智症的可能，其严重性不容小觑。美国睡眠协会的研究也发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸中止。还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
怎么预防和改善颈椎病呢？
首先，可以通过正确的运动，活动颈椎，慢慢改善症状，特别是对于久坐不动，坐姿不正确引发的颈椎病。一般来说，这类患者可以通过坐姿矫正、运动以及活动自身筋骨来达到缓解颈椎病的效果。做一些肢体活动，比如广播体操、颈椎操等，都可以改善颈椎病。
其次，颈椎病较为严重的患者。需要通过药物来缓解颈椎酸痛，进行局部的消炎，对肌肉进行放松治疗。比如通过使用筋骨痛喷剂，可以有效改善局部肌肉劳损，缓解颈椎的疼痛。
患上颈椎病的患者，一定要加强肢体活动，防止进一步损伤脊椎。平时要注意多活动筋骨，切记不要长时间久坐不动工作或者学习，要保持良好的坐姿，可以有效预防和帮助颈椎病的恢复。
