现在正值冬春交替，冷空气还没散去，细菌、病毒活跃，对于孩子而言，免疫系统尚不成熟，自我保护能力尚不足，正是感冒、发烧、咳嗽的高发期，正因此，很多家长在照顾孩子的时候，可谓是小心再小心。
前两天我家二宝就感冒了，也不敢带着孩子去医院，急得团团转，好在吃了几天药好转了，但是一直咳个不停，听得人直心烦，为此，老公从超市买了很多雪梨，让我天天给孩子熬梨水喝，但是接连喝了几天，都不见效果。
想到堂哥是儿科医生，就视频向堂哥请教，看孩子究竟是怎么一回事，为什么咳个不停？堂哥从视频看孩子，说孩子鼻梁上有青筋，眼袋也重，整个人没精神，很明显是积食。
要知道“积食生百病”，孩子一旦积食，意味着肠胃不好，体内湿气、残渣排不出去，再加上孩子的免疫力会降低，自我恢复和保护能力不足，孩子自然咳嗽不同，如果不能先调理肠胃，清理孩子体内积食，一味的止咳反而没什么意义。
冬春交替，十娃九咳，试着给孩子煮完粥，孩子肠胃好，免疫力强
山药小米粥
食材：小米250g、山药150g、燕麦片50g、肽菇糊糊、冰糖、清水
做法：
1、准备好山药、小米、燕麦片等食材，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中；
2、小米、燕麦片分别淘洗干净，然后把山药、小米、燕麦片倒入锅内，加入适量清水，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟左右后关火焖10分钟。
3、焖过之后，盛到碗里，加入肽菇糊糊，搅拌均匀，就能给孩子喝了。
原理：之所以给孩子喝山药小米粥，能够帮助孩子增强免疫力，调理肠胃是因为山药本就是健脾胃的食材之一，而加入的肽菇糊糊能够促进孩子肠胃的消化吸收能力，帮助孩子清理体内的积食，进而让孩子有个好肠胃，助力免疫系统的建立完善，达到孩子肠胃好，不咳嗽，生病少，免疫力强的目的。
