社会发展很快，国人基本上都过上了健康富足的生活，饮食上也有了多方面的选择，饮食大多是选择味好自己偏爱的食物，但是很多都忘记了偏食不是一个好习惯。特别是喜欢垃圾食品和油腻食物的人群，会有血管病症的威胁，吃的越多损害越多，最终都会走到血栓这一步。血栓前期的4个信号，很多人没注意，别等到血管堵了才后悔。
信号一：头晕
在血栓初期，血管壁已经开始有变窄迹象，血流不顺，会几率性导致脑部供血不足，如有周期性频繁的头晕问题，在摒除了贫血因素后，可能就有血栓的因素。
信号二：浮肿
身体血液不流畅，身体各个部位可能会出现水肿、浮肿的情况，特别是在冬季，血液流速变缓，如若还有堵塞的情况，浮肿就会直接表现出来。
信号三：胸闷
因为长期不运动，再加上饮食问题未安排妥当，很容易出现血管不通畅的问题，一旦血流不通，心脏供血不足就会出现胸闷、疼痛的情况。
信号四：手脚发麻
手脚发麻是一种常见的血流不通的现象，但是如若是非外力压迫血管导致的手脚发麻的情况频繁发生，就要注意血管是否有堵塞迹象了。
血管堵塞有多种原因，最直接的原因就是血液凝固型过高导致，而让血液凝固型过高的根本因素则在于血脂含量，其中胆固醇和甘油三酯是罪魁祸首。所以缓解血栓，保护血管我们首要做的就是降低血液中的脂肪含量。
生活中少吃脂肪含量高或者在加工后脂肪含量高的食品，如油炸、烧烤、肥肉等等，同时也要降低身体对脂肪的吸收度，生活中有许多吸脂食材，如黄豆、燕麦等等。还有运动锻炼和作息调整的手段也能减少体内脂肪上升，茶饮也是一种手段，在沸水中加入有助于降低胆固醇和甘油三酯的食材，制成茶饮每日饮用也有缓解血栓的作用。
