每一个女人在来月经的那一刻起都会伴随着大半生，而且每一个月都会来一次月经，这也被称之为生理期。在这个时间段内，女人的身体的抵抗力和免疫力通常都是比较弱的，很容易遭到细菌和病毒的侵蚀，稍微不注意就会引发妇科疾病的产生，这样严重的威胁到女人的身体健康。之所以女人会产生月经，主要是由于子宫内膜脱落而形成的，如果在此期间寒气比较重的话，那么就会无法进行正常的脱落还会影响到子宫和卵巢的健康，痛经就是非常重要的一个表现。所以说我们就应该在来月经期间牢记“2洗3不洗”或许就能够有效抑制寒气和湿气入体，保护子宫和卵巢的健康。具体是什么情况呢？我们一起来看一下吧！
女人来月经时，牢记“2洗3不洗”，减少湿气入体，子宫会谢谢你
【坚持2洗】
多用热水洗脚：
女人在生理期间体内抵抗力是比较弱的，这样的话就会很容易遭到寒气湿气的入体，如果每天晚上坚持用热水泡脚的话，就能够有效的祛除体内的寒气，同时还能够达到很好的温暖子宫的作用。与此同时，在泡脚的过程当中还能够加快身体的血液循环通过泡脚我们还可以让身体慢慢的发汗，这样就能够起到祛除体内湿气的作用改善手脚冰凉的情况同时还可以温暖我们的子宫，预防妇科疾病的产生。
用热水洗澡
在我们生活当中有很多人在月经期间，很少有人去选择洗澡，其实这种情况下要根据自身的身体情况而定的，适当的采取热水洗澡的话，可以减少细菌滋生和繁殖，而且长期不洗澡还有可能会出现细菌交叉性的感染对于那些爱干净的女人来讲，简直就是一种折磨。
如果你能够在这个特殊的时段当中用热水洗澡的话，可以完全促进体内的血液循环，缓解痛经，而且还能够消除月经带来的紧张和恐惧感，但是我们在特殊的时期当中洗澡一定要注意好其中的小细节，洗完澡之后我们应该让自己的身体处于一种干燥的状态，千万不要着凉，不然的话就会适得其反。
【坚持3不洗】
不用凉水洗手：
女人在月经时可能难免不了一些洗洗涮涮，在这个期间如果你经常用双手去沾凉水的话，就会使寒气侵入自己的身体内，由于在特殊时期女人的双手是比较敏感的，在这个期间也都知道水分蒸发会带走身体当中的热量增加，湿气和寒气的增多，使经血不通畅，痛经的表现也会越来越严重，所以说女人在月经周期的时候一定要注意预防湿寒之气入体，避免妇科疾病发生更好的保护好自己的子宫和卵巢的健康。
不洗头：
爱美之心人皆有之，无论是在冬天还是夏天，无论是在什么日子通常有很多女人在出门期间都会洗头的。尤其是在冬天的时候，如果你在月经期洗头的话很容易导致身体着凉，引发宫寒一般的宫寒往往会出现在月经不调以及痛经的表现当中，而且还会让你的闭经提前来临。
要知道在我们生活当中有很多广大的女性朋友们，如果两天不洗头的话，肯定会出现头皮屑，头发发油，看起来自己的头发也比较脏。如果你非要洗头那么就应该注意一些小细节，洗完头之后一定要等自己的头发干了以后再去室外活动避免寒气入体。
不洗腰：
腰是靠近子宫和腹部最近的地方，如果你在月经期间经常写自己的腰部，那么很容易引发宫寒腹部着凉等一些不知情的问题出现宫寒往往就会导致月经量减少，产生痛经，子宫内的毒素和垃圾不能够及时的排出体外给子宫能够带来很大的伤害，而且腹部着凉之后也会导致潮湿的寒冷的气体入侵你的身体，加重你的痛经表现。
今天的内容就给大家分享到这里，不知道大家在月经周期有没有注意以上这些问题的发生了，你觉得女人是否应该保护好自己的子宫呢？欢迎在评论区留言发表
