女性朋友在经期的那段日子里身体格外脆弱，一旦没有注意就会给自己的身体健康带来非常严重的伤害。并且在生理期的这几天里面，是清理子宫毒素和垃圾最佳的时间。在经期多吃一些协助排毒素的食物。不仅能够排除子宫污血，还能够让体重直线下降。
蔓越莓：蔓越莓又称蔓越橘，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。蔓越莓营养价值极高，是人体天然的抗生素。由于蔓越莓中含有花青素等物质，让细菌无法附着于人体内生长，进而降低人体受病菌感染的几率。所有女生在姨妈期，多吃蔓越莓，可以帮助女生预防妇科病!
木瓜：木瓜属于温性食物，女生来大姨妈的时候不妨多吃一些木瓜，有利于促进血液轮回，缓解小腹的胀痛。并且木瓜中还含有卵白质分化酶酵素，能加快分化脂肪细胞，使体重慢慢下降。
山楂粥：山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
龙葵：龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗;另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。
