女性非常关注自己的面容和身材，只要是脸上有斑斑点点，或者身材走样了，心里总是慌乱不已。为了让自己时刻保持美丽，女性朋友们宁愿花很多的时间和金钱去减肥瘦身，。但是因为采用了不恰当的方式，最终只会导致花了大量的金钱之后还没有效果。减肥说起来容易做起来难，但是如果掌握了健康的食疗方法，效果还是非常明显的，生活中有种菜就可以起到美容养颜，减肥瘦身的效果。
丝袜是一道非常重要的美容菜，如果女性经常吃丝瓜的话就可以去除脸部的油脂，而且还可以帮助皮肤保湿，让皮肤更加的Q弹细滑，并且还可以去除脸上的斑斑点点，让脸上的皮肤更加有光泽。因为丝瓜中含有一定的抗生素诱生剂，进入人体之后还可以促进更多的抗氧化素分泌，提高人的免疫力，预防疾病的发生。
丝瓜中含有一种叫做丝瓜络的物质，这种物质还被列入到中药的行列，如果女性经常有月经不调的状况，就可以将丝瓜络烧成灰，然后外加上盐开水，黄酒，红糖服用，对缓解月经不调有很棒的额效果。另外，丝瓜中还含有大量的维生素C，经常吃的话就能帮助人体去除体内的毒素和垃圾了，肝脏也能得到解毒。
在日常生活中，和丝瓜搭配的食物有很多，例如说毛豆就是其中一种，毛豆中含有丰富的纤维素，可以促进咱们肠胃的蠕动，加快身体中的毒素和垃圾排出体外，身体中的脂肪也能得到有效的燃烧，对减肥瘦身有一定的好处。毛豆中还含有大量的活性物质，可以让女性保持身材苗条，而且毛豆中的铁元素也能预防女性出现缺铁性贫血的症状。
具体做法：材料：丝瓜2根，毛豆3两，盐，糖。做法：1、毛豆洗净，开水里过滤下捞起。锅中放油，烧热下毛豆翻炒均匀。2、放入去皮、洗净、切滚刀后的丝瓜。加入盐、糖适量，翻炒均匀装盘。总之，多吃对于减肥有一定好处，快试试吧。
