随着社会压力的增加，越来越多的男性正在遭受肾病的困扰，现实生活中，一旦肾虚，你可能会有这些表现，比如：身体怕冷、经常性头晕耳鸣、牙齿松动、失眠多梦、掉发增多甚至脱发、开始有白发，最常见的就是性欲减退、腰酸背痛、小便频繁等病症随之而来，那么日常生活中男性吃什么可以补肾呢？
男人补肾“3宝”，经常熬夜多吃，补肾胜过牛鞭！
1、蔸参——被誉为男人肾“加油站”
在我国经典名著《黄帝内经·四气调神大论》中记载；（dou）蔸参味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
服用方法：蔸参2克，枸杞10粒，矷山根5克，（温馨小提示；任何方剂都在于配伍，不可缺少其中任何一种，只要合理的配伍才能起到事半功倍的效果）；然后用开水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。
菟丝子枸杞茶
做法：菟丝子10克，枸杞3克。洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
