从古至今人们似乎从来没有停下过追逐长寿的脚步，随着科技的进步，现代人对长寿的渴望越来越强烈。但是影响长寿的因素众多，不少人因为自己的一些不良习惯而影响到了自己的寿命。如果想要自己活得更健康更长寿，必须要改掉一些坏习惯。
而其实很多女性都或多或少有一些不良习惯，有些不良习惯可能不会造成较大影响。但是以下这些不良习惯，可能对女性寿命造成较大影响，如果自己有这些坏习惯一定要及时改掉。
1、爱吃高脂肪食物
生活水平的提高，人们不再缺乏食物。相较于以往，人们的饮食结构存在着一些变化。很多女性比较喜欢吃脂肪含量较高的食物，但是蔬菜水果应该多吃的食物却很少去吃。而这种饮食习惯短期内可能不会带来较为明显的影响，但是长期高脂肪饮食，很可能导致血脂升高，糖尿病，中风等疾病也更容易找上自己。而且女性高脂肪饮食更有可能患上导致乳腺癌，大肠癌这种致命的疾病。
2、少运动
相对于男性来说，似乎女性更不喜欢运动。就连不少减肥的女性，往往是通过少食来减肥，而不是通过运动。如果运动过少，对身体或多或少会有一些影响，有时候影响还非常大。缺乏运动更容易引发肥胖，往往这类人更容易患上高血压，糖尿等疾病。而且运动过少的人，免疫力往往不是很强，各种疾病也相对更容易找上门，寿命有可能因此受到影响。
3、烟酒不离身
如今很多女性也开始抽烟喝酒，有些可能是被动，但是也有不是主动的。虽然烟酒对身体有危害是人人都懂的道理，但是依然有不少女性对其不放在心上。吸烟不仅对肺会造成较大的危害，还有可能对女性的子宫造成危害，不少女性就是因为吸烟而引发宫颈癌，而这并不是危言耸听。而很多人不知道的是，女性长期喝酒受到的危害比男性更大。
女性如果想要获得久一些，就要先观察自己有没有一些对健康危害较大的不良习惯，如果有一定要下定决心改掉。相对的，女性平时一定要强迫自己多做一些运动，运动方式和运动量都要适合自己，这样身体才会更健康。在饮食上，少吃高脂肪食物的同时，要注意营养的补充，而且一定要多吃一些蔬果。
