由于人们现在的饮食不规律和作息不规律，很多人都有胃肠道疾病，而胃肠道疾病很常见的一种症状就是反酸，这真的是让人特别的痛苦。它不仅会导致嘴里有一股味，而且对于胃肠道的损害也是特别大的，那么引起胃酸的习惯都有哪些呢？
1、不守时
许多人吃饭都不守时，尤其是上班族，因为工作的原因，从来都是饥一顿饱一顿。这样子，对于胃肠道的伤害是特别大的，近些年来有许多的胃肠道疾病都发生在一些工作比较忙碌的白领。
胃是必须要精心呵护的，平时的一日三餐必须按时按点，这才能够帮助胃酸的生理性分泌处于一个正常的状态，如果分泌出来的胃酸没有食物中和，那么便会损伤胃黏膜本身，导致胃病的出现。
2、晚饭过饱
由于中午和早上都没有时间吃饭，好多人就会选择晚上大吃大喝来犒劳自己，其实这样是一个特别错误的方式。人体在吸收能量时是有一定时间的，尤其是在于晚上，如果晚上吃饭过饱或者是临睡前吃一些夜宵不仅会影响睡眠，还会对胃产生一定的负担，从而导致胃病的出现，时间长了，很容易导致胃酸的发生。
3、饮食不卫生
这种情况尤其是容易出现在夏季，在夏季的时候，食物很容易变质，如果要清理不干净，里边会有许多的细菌，吃了这种不干净的食物很容易引起急性的胃炎，从而导致腹痛腹胀的状况。幽门螺旋杆菌是引起胃病的一种细菌，如果平时饮食不卫生很容易导致这种病菌的滋生，从而引起胃酸烧心的情况发生。
4、受寒
胃是一个娇嫩的宝宝，平时经不起一点寒冷刺激，人体在受到冷空气的刺激后，会发生一些痉挛性的收缩，从而导致胃痛、胃胀的情况出现，所以大家在平时一定要注意保暖。另外，对于一些冷饮之类的食物也应该少吃，这样子也会导致胃部受寒，从而影响胃肠的功能。
以上的4种习惯是特别容易导致胃病出现的，大家在平时一定要精心呵护胃，这样子才能够让身体变得更加健康。胃病是一个特别难治的病，因为它不仅仅需要药物治疗，也需要自己平时注重保养才可以，否则是很不容易痊愈的，希望有以上4个习惯的人可以及时改正。
